Витяжки з; Артишок як дієтична добавка для схуднення Vie Actuelle
У чому полягає користь екстракту артишоку в дієті, коли ви хочете схуднути ?
Капсули, таблетки або капсули артишоку завдяки своїм властивостям чудово доповнюють низькокалорійну дієту. Ви можете отримати всі переваги екстракту артишоку, який допоможе вам на дієті для схуднення.
Переваги артишоку для схуднення
Властивості артишоку для схуднення відповідають за переваги втрати ваги від включення екстракту артишоку в раціон. Це терапевтичні властивості цієї рослини.
Це сечогінний засіб: діє на затримку води, що стимулює роботу нирок.
Він очищає організм: для кишечника він діє як м’яке проносне.
Покращує травний обмін речовин.
Він має гепатопротекторну дію, надає жовчогінну дію.
Він стимулює діяльність жовчного міхура і тим самим сприяє емульгуванню жирів.
Він діє на поганий холестерин або ЛПНЩ та тригліцериди .
Ці переваги артишоку допомагають організму детоксикуватися, виводячи накопичені токсини. Тому можна сказати, що капсули з артишоком і таблетки для схуднення є ідеальним допоміжним засобом при низькокалорійній дієті.
Активні інгредієнти харчових добавок артишоку
Частиною артишоку, що використовується для виготовлення капсул і таблеток, є листя, оскільки вони містять:
стерини
магнію
калію
Cinarina, сполука, яка діє безпосередньо на регенерацію та хорошу роботу печінки.
Капсули і таблетки артишоку можна знайти в аптеках або в травниках. Залежно від екстрактів рекомендується приймати від чотирьох до шести капсул на день, розділених на два-три основних прийоми їжі, але пам’ятайте, що ніхто не знає найкращої дози для вас краще за лікаря.
Протипоказання та побічні ефекти добавок з артишоку
Протипоказання артишокових добавок
Вживання таблеток та капсул артишоку в дієті протипоказано у наступних випадках:
Чутливість до деяких його активних компонентів.
Люди з везикулярною непрохідністю.
Грудне вигодовування, оскільки їх гіркий смак переходить у грудне молоко і може призвести до відмови дитини.
Вагітність, оскільки, хоча не існує досліджень, що дозволяють визначити шкоду плоду споживанням, невідомо, якими можуть бути наслідки споживання доз, більших, ніж ті, що отримуються їжею.
Побічні ефекти екстрактів артишоку
Хоча артишок в різних презентаціях переноситься дуже добре, він може мати негативні наслідки, такі як:
набряк живота
Захворювання
Блювота
Діарея
Набряки
З усіх цих причин та заради вашого здоров’я найкраще проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати їх.
Інші способи прийому артишоку для схуднення
Вода з артишоку
Цей природний сечогінний засіб є прекрасним засобом для виведення затриманих рідин, очищення організму та поліпшення роботи нирок.
Готуйте артишок до кипіння близько 30 хвилин,
резервуйте воду,
пити його натщесерце щодня.
Настій або чай з артишоку
Ще один спосіб отримати всі переваги артишоку для схуднення. Ви можете приготувати киплячий чай з 20 грамами листя артишоку в чашці води, але ви також можете використовувати пакетики з артишоку, якщо у вас немає свіжих овочів.
Рецепти артишоків
Важні не тільки властивості: артишок має дуже особливий смак, на відміну від будь-якої іншої рослини.
Ви можете приготувати артишоки на пару, варені, запечені або на грилі.
Ви також можете використовувати його у легких та смачних рецептах, таких як артишок та куряче каррі, суп із селери та артишоків .
Нарешті, пам’ятайте, що недостатньо приймати домашній засіб, наприклад, артишок, оскільки для схуднення потрібно також виконати наступні кроки:
Ви повинні скласти відповідну та персоналізовану дієту.
Тренуватися потрібно щодня.