Зміст курсу
Підготуйтеся до пісної дієти. Дайте собі відпочинок. З нетерпінням чекаємо цих днів, всього, що може прийти, чудового почуття тіла, напружених мрій і ясних думок. Цей досвід може змінити та збагатити ваше життя.
Будь ласка, їжте менше і повільніше за 2-3 дні до початку голодування. Найкращі фрукти, овочі, супи, салати, цільнозерновий рис, можливо квашена капуста, сік квашеної капусти. Пити воду, (2 літри), також гарячу воду ((повільно ковтнути).
Очищення товстої кишки
Лікування натщесерце починається з очищення товстої кишки, тому функції організму переходять від всмоктування до виведення. Існують різні варіанти спорожнення кишечника, солі Епсома, касторової олії, соку квашеної капусти або щоденної клізми. Для клізми вам потрібен іригатор (іригатор для подорожей) або klyso. На курсах очищення товстої кишки проводиться в перший же вечір (сіль Епсома та касторове масло доступні на місці). Якщо ви вже пережили голодування, ви також можете зробити очищення товстої кишки вдома.
Самовизначене життя
У найближчі кілька днів ви закладете основу для самовизначеного життя. Ви перериваєте свої харчові та питні звички. Якщо в цей час ви знайдете спокій і прислухаєтесь до себе, виникнуть почуття та запитання. У ці дні ви стикаєтесь із самим собою і задаєте собі питання, що корисно для вас у житті, а що для вас шкідливо. Які люди керують вашим життям, а які завдання роблять їх щасливими та задоволеними.
Їжа під час голодування/терапевтичного голодування
Ми постимося водою (гарячою і холодною), чаєм, імбирною водою, водою з кардамону та прозорим овочевим бульйоном, при необхідності соками. Крім того, форму посту можна налаштувати за потребою. (Сокові пости, фруктові, лужні, супові, слизові).
Зміст курсу
Дихальні вправи, вправи для тіла та релаксації, йога, медитація, духовні спонукання, походи, дискусії, рекомендації щодо харчування, ознайомлення з незалежним голодуванням та приготуванням пісних напоїв.
Порушення посту
Існує лекція про останній день посту; "Харчування після посту" Наступного дня від'їзду піст буде порушений яблуком близько 9 ранку. Для більш тривалих курсів голодування (12 днів в Ольгау) існує два дні нарощування під керуванням.
Ви можете знайти більше інформації про точний розпорядок дня в місцях посту.