VitMATINA Фактори ризику болю в спині Medlife
Причини болю в спині можуть бути складними і можуть включати нещасні випадки, травми м’язів та спортивні випадки. Біль у спині може бути слабкою або екстремальною, швидкою або постійною. Які фактори ризику і як ми можемо ними керувати?
Фактор ризику - це елемент, який збільшує ризик болю в спині. Якщо у вас більше факторів ризику, у вас більше шансів мати біль у спині.
Фактори ризику, які неможливо контролювати
- Якщо ви середнього та старшого віку.
- Якщо ти чоловік.
- Якщо у вас є сімейна історія болю в спині.
- Після того, як у вас раніше боліли спини.
- Якщо ви вагітні. Спина вагітної жінки під час вагітності значно напружена.
- Після операції на хребті.
- Якщо з народження у вас були проблеми з хребтом.
Фактори ризику, які можна контролювати зміною способу життя
- Не займайтеся регулярно.
- У вас є робота, яка вимагає тривалих періодів сидіння.
- Якщо ви палите. Люди, які палять, частіше, ніж ті, хто не палить, мають біль у спині.
- Якщо у вас надмірна вага. Надмірна вага тіла, особливо навколо талії, може тиснути на спину, хоча це не доведено, а також пов’язано з поганою фізичною формою, слабкими м’язами та меншою гнучкістю. Це може призвести до болю в спині.
- Якщо у вас неправильна постава тіла.
- Якщо ви перебуваєте в стресі. Стрес та інші емоційні фактори відіграють важливу роль при болях у спині, особливо при хронічних болях. Багато людей напружують м’язи спини, коли перебувають у стресі.
Фактори ризику, які ви можете контролювати за допомогою медикаментозного лікування
- Якщо у вас депресія протягом тривалого періоду часу.
- Тривале вживання ліків, що послаблюють кістки, таких як кортикостероїди.
- Якщо у вас захворювання, яке викликає хронічний кашель.
Redactia MedLive
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради щодо здорового та гармонійного життя.