VitMATINA Який тип дієти запобігає «лінивій кулі» Page 5 Medlife
Основною причиною неправильного харчування є дисфункція жовчовивідних шляхів/Фото: Photoxpress.com
Дисфункція жовчовивідних шляхів або лінива жовч є основною причиною харчування. Їжа з високим вмістом жиру ускладнює роботу жовчного міхура. Для засвоєння жирів жовчний міхур (жовчний міхур) виводить певну кількість рідини (жовчі) з кишечника, яка розчиняє їжу. При занадто великих зусиллях жовчний міхур може заблокуватися, так що кулька більше не виймається. Це ускладнює травлення і породжує безліч неприємних симптомів.
Симптоми лінивої жовчі проявляються гірким смаком у роті, блювотою, нудотою, болем під ребрами з правого боку.
Жовчний міхур знаходиться поблизу печінки, тоді як жовч або жовч - це гірка рідка речовина, що виробляється печінкою і функцією якої є перетравлення жирів.
Дієта людини з ледачою жовчю повинна грунтуватися на тих продуктах, які не завищують жовчний міхур. Вони можуть включати:
- овочевий суп;
- індичка, яловичина, курка або риба (варена або смажена);
- сир, знежирене молоко, йогурт, урда;
- тост;
- варена або запечена картопля.
Жири, які погано перетравлюються, можуть бродити в кишечнику, що призводить до виділення газів і спазму кишечника, що створює відчуття здуття і болю після рясного прийому їжі.
Серед продуктів, яких слід уникати людям з лінивою жовчю, оскільки вони збільшують ризик спровокувати жовчний криз. Ми тут говоримо про надмірне споживання:
- Тваринні жири;
- соуси;
- чіпси;
- ковбаса;
- Яйця;
- Тютюн;
- Кава;
- Газовані напої;
- Алкоголь.
Також слід уникати сушених овочів: огірків, селери, грибів, цибулі-порею, часнику.
Автор: Redactia MedLive.ro
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради, які допоможуть вам жити здоровим життям.