VitMATINA Верде проти
Чаї мають багато благотворного впливу на організм/Фото: Photoxpress.com
Нещодавно вживаний у Європі як зелений, так і чорний чай поступово набувають визнання. За межами Румунії чай є найбільш споживаною рідиною після води. Що стосується румунів, то вони випивають лише 3-4 літри чаю на рік. Який зв’язок між зеленим/чорним чаєм та серцево-судинними захворюваннями? Цього разу дослідники знайшли відповідь. Один з них має здатність запобігати ішемічну хворобу серця.
Розвиток концепції доказової медицини також призвело до досліджень чаїв, рослинних продуктів та процесів альтернативної медицини. Мета-аналіз, опублікований в Американському журналі клінічного харчування, включає 13 досліджень на чорному чаї та 5 на зеленому чаї. Результати дослідників показують, що зелений чай представляє нижчий серцево-судинний ризик, виконуючи захисну роль від ішемічної хвороби серця. Згідно з попередніми дослідженнями, зелений чай зменшує смертність від серцево-судинних захворювань, тоді як цього не можна сказати про чорний чай.
Користь зеленого чаю в профілактиці серцево-судинних захворювань пояснюється наявністю катехінів, які пригнічують окислення, запалення судин, атерогенез та тромбогенез. Зелений чай також містить трохи кофеїну, згідно з myMED.
Для профілактики серцево-судинних захворювань також рекомендується вживати какао, чай з гибискуса і темний шоколад.
Автор: Redactia MedLive.ro
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради, які допоможуть вам жити здоровим життям.