Витрата калорій на спожиті калорії за л; Айкідо
Скільки калорій ви витрачаєте на Айкідо ?
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину Айкідо? Ввівши час айкідо і свою вагу в кілограмах, ви зможете відчути витрати калорій в айкідо.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Айкідо: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час занять айкідо !
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО AIKIDO
Айкідо - це бойове мистецтво з Японії, яке дозволяє оволодіти техніками самозахисту, і основною філософією якого є ненасилля.
Його засновник Моріхей Уесіба намагався синтезувати прийоми бойових мистецтв з людськими моральними цінностями як головними основами. Це бойове мистецтво було визнано лише в 1940-х роках японцями.
Значення Айкідо:
- ШІ: союз, об’єднання, гармонія
- КІ: життєва енергія
- DO: шлях, перспектива, дослідження
Метод розрахунку Айкідо
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для айкідо дорівнює 9. Це означає, що людина, яка практикує айкідо, споживає в 9 разів більше енергії, ніж у стані спокою під час сеансу.
Значення MET різних рівнів інтенсивності айкідо
- Айкідо MET = 9
Детальна формула розрахунку для Айкідо
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає 60-кілограмовій людині, яка займається айкідо протягом 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (9 * 3,5 * 60)/200 = 9,45 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 9,45 * 30 = 283 ккал протягом 30 хвилин