Витрати енергії на людину в інвалідному візку Знайди свій спорт
Витрати енергії серед людей на візках
У контексті
Спорт для людей на інвалідних візках часто був зосереджений на реабілітації після аварії, щоб зруйнувати ізоляцію та допомогти реінтегруватися в суспільство. Дійсно, спорт продовжує відігравати важливу роль у реабілітації пацієнтів після пошкодження спинного мозку. Однак такі види спорту, як теніс, баскетбол або регбі, можна грати як рекреаційний або змагальний спорт. З метою зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань у осіб, які використовують інвалідний візок як транспортний засіб, було проведено кілька досліджень з метою покращення якості життя цієї популяції. Однією з ефективних стратегій зменшення ризику смертності є збільшення витрат енергії. Насправді дослідження, проведене студентами Гарвардського університету, показало, що, збільшуючи щоденні витрати енергії на 300-350 ккал, ризик перенести інфаркт міокарда значно зменшується. Дійсно, чим більше збільшується тривалість та інтенсивність вправи, тим більше збільшується витрата енергії та зменшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Витрати енергії
Для того, щоб мати можливість слідувати цим рекомендаціям, необхідно знати витрати енергії на різні види фізичних навантажень, що виконуються в інвалідному візку. Вимірювання витрат енергії проводилось практично у всіх видах спорту, крім занять на інвалідних візках. На жаль, люди з травмами спинного мозку мають більший ризик розвитку серцево-судинних захворювань через малорухливий спосіб життя та зменшення м’язової маси. Саме з цих причин важливо збільшити витрати енергії в цій популяції, щоб зменшити ці ризики та мати можливість покращити якість їх життя.
У 2008 році німецька команда першою кількісно оцінила витрати енергії у цій популяції. Для проведення свого дослідження вони використали інструмент Cosmed K4b2, який обчислює витрати енергії після газообміну. Вони обрали регбі, баскетбол та теніс для інвалідних колясок, щоб підрахувати витрати енергії під час цих занять. У цьому дослідженні взяли участь 36 спортсменів за 30 років, які були розділені на три категорії. Перш ніж оцінювати витрати енергії під час занять фізичною активністю, обчислювали метаболізм у спокої. Метаболізм у спокої - це кількість ккал, витрачених протягом доби, не додаючи витрат енергії протягом активного часу. У цьому дослідженні не було різниці в метаболізмі спокою спортсменів, які займалися різними видами спорту.
Ці результати були несподіваними, оскільки метаболізм у стані спокою значною мірою залежить від м’язової маси. У групі людей, які грали в регбі, кілька людей були квадриплегічними, тому їхня м'язова маса дуже зменшена. Під час фізичних вправ середні витрати енергії протягом трьох видів спорту склали 313,6 ± 101,14 ккал/год. Регбі на інвалідному візку був трохи нижчим у порівнянні з баскетболом та тенісом (див. Зображення нижче).
Результати цього дослідження показують, що ці види спорту, що практикуються в інвалідних візках, дуже важливі з точки зору витрат енергії. Розрахункові загальні щотижневі енергетичні значення становлять від 1489 ккал до регбі, 1913 ккал для баскетболу та 2199 ккал для тенісу. Згідно з цими результатами, група тенісних спортсменів досягла рекомендації, хоча баскетболісти також дуже наблизились з точки зору витрат енергії, рекомендованих літературою. Однак деякі дослідження показують, що витрачаючи більше енергії, ніж початкові витрати в 1000 ккал на тиждень, може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Тим не менш, усі три групи користуються перевагами фізичної активності для поліпшення фізичного здоров'я.
Висновок
На закінчення, збільшені витрати енергії є дуже важливим фактором зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань та інфаркту міокарда. Збільшення м’язової маси, зменшення жиру в організмі та поліпшення Vo2max - це також інші фактори, які можна покращити із збільшенням витрат енергії.