Витрати калорій на балет (танець)
Скільки калорій ми витрачаємо на балет ?
Ви знаєте, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину балету? Ввівши час свого танцю "балет" і свою вагу в кілограмах, ви зможете уявити собі витрати калорій на балеті.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Балет: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час занять балетом !
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО БАЛЕТ
Танець на передовій, балет - це вибаглива дисципліна, що поєднує мистецькі та спортивні аспекти.
Ідеально підходить для ліплення вашого силуету, балет дозволяє працювати на всьому тілі як з точки зору (гармонійної) мускулатури, так і гнучкості, все з музичним підходом.
Регулярні сеанси (в ідеалі - 3 на тиждень) дозволять вам втратити окружність талії, схуднути на ногах, а також відновити чудові сідниці.
Метод розрахунку для балету
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET балету дорівнює 6. Це означає, що людина, яка займається балетом, споживає в 6 разів більше енергії, ніж у спокої під час сеансу.
Значення MET різних рівнів інтенсивності балету
- Балет MET = 9
Детальна формула розрахунку для балету
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає 60-кілограмовій людині, яка займається аквабайком протягом 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (6 * 3,5 * 60)/200 = 6,3 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 6,3 * 30 = 189 ккал протягом 30 хвилин