Витрати калорій на танці
Скільки калорій ви витрачаєте на танці ?
Ви знаєте, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину танців? Ввівши час сеансу або танцювального курсу та свою вагу в кілограмах, ви можете уявити собі витрати калорій на танці.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Танець: Кілька прикладів витрати калорій за вагою та часом активності.
У таблиці нижче показано, скільки калорій втрачається під час танців.!
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО ТАНЕЦЬ
Танець у всіх його формах, будь то сучасний чи класично підготовлений, є чудовим фізичним навантаженням, яке дозволяє працювати тілу в цілому, а також працювати над координацією рухів і, отже, за рівновагою. Це можна практикувати як пару, так і соло, і список довгий, оскільки кількість існуючих танців безліч. Танців стільки, скільки країн, і в кожній країні стільки танців, скільки регіонів, якщо цитувати народні танці.
На додаток до фізичного стану, танцювальна практика змусить вас працювати на мозку, зберігати послідовності, кроки та хореографію. !
Метод розрахунку для танцю
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для помірного танцю - 4. Це означає, що людина, яка займається танцями, споживає в 4 рази більше енергії, ніж у спокої.
Детальна формула розрахунку для танцю
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає для 60-кілограмової людини, яка танцює протягом 50 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (4 * 3,5 * 60)/200 = 4,2 ккал/хв
Отже, протягом 50 хвилин = 4,2 * 50 = 210 ккал протягом 50 хвилин