Вивчайте харчування за коронарних часів
Повсякденне життя багатьох людей перевернуло COVID-19. "Дослідження nu3 Corona" дає відповіді на питання про те, як змінилася поведінка в їжі та фізичних вправах у надзвичайній винятковій ситуації.
Основною темою дослідження, результати якого були зібрані в Німеччині, Австрії та Швейцарії, є питання про вплив на дієту, фізичні вправи та масу тіла в часи обмеженого повсякденного життя, соціальної дистанції та домашнього офісу.
Зосередьтеся на харчуванні
Вплив коронарної кризи на масу тіла дивовижний. Розгляд окремих факторів, таких як дієта та фізичні вправи, дає інформацію про причини. У той же час, однак, не слід забувати, що деякі люди навіть виграли від виняткової ситуації.
46 відсотків усіх респондентів не виявили змін, 32 відсотки - покращення та 22 відсотки - погіршення дієти. Хоча негативні наслідки для харчування, як правило, не залежали від місця роботи, це мало вплив на позитивні наслідки: серед усіх опитаних в домашньому офісі значно більше відзначили поліпшення, ніж ті, хто не працював вдома (39 відсотків проти 25 відсотків) . Працівники, котрі мають домашній офіс за межами Корони, мають ту перевагу, що можуть використовувати ці позитивні ефекти, щоб більше сприяти своєму здоров’ю.
Якщо детально розглянути позитивний вплив на харчування в домашньому офісі, стає очевидним наступне: Часте приготування їжі зі свіжих продуктів зараз легше для 34 відсотків усіх респондентів. Чверть чверті помітила позитивні зміни щодо свідомого харчування поза робочим столом. Подібно до того, як багато хто заявляв, що зараз вони більше стурбовані власною дієтою. Натомість, натомість нездорові перекуси стали ще більшою проблемою. Жінки, молодші 25 років та люди, які працюють вдома, особливо постраждали від цього ефекту закуски.
Ще до обмежень щодо корони п’ята частина опитаних важко не закусити. Через кризу ця частка зросла до 44 відсотків усіх респондентів. Подібна ситуація і зі збалансованим харчуванням, яке адаптоване до потреб у калоріях: хоча чверть вже мала труднощі заздалегідь, внаслідок кризи ця частка зросла приблизно ще на 20 процентних пунктів.
Фокусний рух
41 відсоток усіх респондентів виявили негативний вплив на їх фізичну активність. Порівняно з харчуванням, цей аспект погіршився майже удвічі більше людей. Це, безумовно, також пов’язано з тим, що населення закликали виходити на вулицю лише з важливих причин. Дивно, але негативні наслідки лише незначно відрізняються між тими, хто працює вдома та тими, хто не працює вдома.
На відміну від місця роботи, місце проживання має вирішальний вплив: у містах значно більша кількість людей зазнає менших фізичних навантажень, ніж у сільських регіонах (48 відсотків проти 34 відсотків). Тим не менше, ті, хто працюють на дому, виявили позитивну зміну частоти руху: 36 відсотків заявили, що покращили свою спортивну діяльність під час кризи у Короні - це на вісім відсотків більше, ніж ті, хто не працював вдома.