Вивчайте, практикуйте, поглиблюйте Чи Гун - колекція анотованих посилань
Відпрацьовуйте стилі чи гонг
* Вісім парчових цигун - вправи, навчання, передумови
Мабуть, найпопулярніша і найчастіше практикувана серія вправ Цигун. Вісім вправ парчі. Вісім парчових фонів. Історія восьми паркових вправ.
* Yi Jin Jing - вправи цигун для м’язів, сухожиль та зв’язок. .
Секрет - не сила, секрет - еластичність. Вправи чернець Шаолінь для гнучких і міцних м’язів, сухожиль та зв’язок.
* Журавель Чи Гун - вправи, історія, навчання
Говорять, що журавль “Чи Гун” - це вправа, яку практикують ченці в Китаї тисячі років. Кран є символом довгого життя в Китаї. За допомогою вправ кранового чигун це повинно ковзати по меридіанах і тим самим стимулювати сили самовідновлення.
* Цигун очей - кращий і спокійніший зір
Завдяки вправам для очей Цигун очні м’язи повинні одночасно зміцнюватися і розслаблятися. Ци повинна текти краще в меридіанах та енергетичних точках навколо очей. Сльози також можна використовувати для очей.
Типи цигун - книга: Опис 34 систем цигун, які популярні в Німеччині, Австрії та Швейцарії. Автори знайомі з цими системами цигун. Вони описують відповідну історію, спосіб дії та особливі особливості, без інструкцій для окремих вправ.: Цигун з першого погляду. Спеціальний з журналу Тайцзицюань та Цигун. М'яка обкладинка. Книга. - погляд на Амазонку
* Tree Chi Gong - зарядіть силу дерев
Нехай чі дерева переливається у вас. Подумки обійміть дерево. Силові дерева як традиція в багатьох культурах.
* Вправи цигун на печінку - замінюйте гнів і злість рівновагою і спокоєм.
На печінку негативно впливають сильні емоції, такі як гнів, гнів чи гнів, згідно з традиційною китайською медициною. Сильний печінковий ци, навпаки, може компенсувати екстремальні почуття. Ось чому людину слід заспокоїти та збалансувати за допомогою вправ печінки Цигун, сприяти мужності та напористості.
* Очистіть легені та запобігайте захворюванням легенів за допомогою вправ Цигун
Збільште свій ци та підтримуйте свої легені за допомогою вправ з легкого цигун. Легені Цигун особливо стимулює енергетичні канали та акупунктурні точки в легенях. Енергетичні канали, які потім транспортують більше ци, забезпечують легким більше ци, що, крім іншого, зміцнює захисні сили імунної системи.
* Меридіан Цигун - активізує енергетичні канали в організмі
Вправи "Меридіан Цигун" замість акупунктури для більшої енергії. Вправи цигун стимулюють меридіани та життєво важливі точки в тілі і тим самим звільняють енергетичні блокади та запори. Існує також специфічна вправа для стимулювання певного меридіана.
* Вправи на нирки Цигун для детоксикації, омолодження та збільшення життєвої енергії.
Нирки зберігають життєву силу. Цей оригінальний ци не можна замінити. Чоловік чи жінка можуть використовувати його лише помірковано. Нирковий цигун посилює кровообіг нирок.
* Серцеві вправи цигун для заспокоєння та регулювання серцево-судинної системи
Піклуйтеся про серце за допомогою восьми простих вправ Цигун. Розвивайте кровообіг за допомогою рухів, техніки дихання та техніки масажу.
* Маленький Небесний Цикл - медитація Цигун для отримання більше енергії
Відчуйте, збалансуйте, зміцніть і скеруйте енергії в організмі. Який ефект від вправи Цигун Малий цикл. Невеликий цикл як основа для подальших внутрішніх вправ.
* Кулі цигун - переваги, ефекти, вправи
Кулі цигун - це точковий масаж для рук. Вібрація проникає в суглоби. Створюється тепло, яке передається судинам.
* Внутрішня алхімія - проти старіння давніх китайців
Стародавні китайці шукали вічного здоров'я, навіть вічного життя. Для цього були розроблені дуже спеціальні вправи Чи Гун. Процес старіння слід змінити внутрішніми вправами.
* Промивання кісткового мозку - стара вправа Чі Кунга для збільшення енергії в кістках
Як можна перетворити кістковий мозок у магазин для Ці? На думку древніх даосів, кістковий мозок можна очистити за допомогою простих рухів, техніки дихання та медитації. Метою є зміцнення кісток та омолодження кісткового мозку та крові.
* Сексуальний кунг-фу - Тантра Цигун
Активуйте та направляйте сексуальну енергію за допомогою вправ цигун. Стимулюйте Ци за допомогою масажу статевих органів. Зміцнюйте живіт за допомогою тренування тазового дна. Завдяки внутрішнім вправам до оргазму всього тіла.
Практикуйте Чи Гун для здоров’я
* Вправи Тай Тай Ци Гун - 18 разів більше здоров’я та фізичної форми
Якщо ви шукаєте універсальний та ефективний стиль цигун, ви знаходитесь у правильному місці з відомими 18 гармонічними рухами. Вправам Tai Chi Qi Gong можна навчитися в будь-якому віці. Кожна вправа має свою користь для здоров’я. Ще одна перевага: якщо ви хочете навчитися тайцзичуань, вправи Шибасі - ідеальне введення.
* Спіть цигун - добре спите з вправами цигун
Засинайте краще, спайте краще всю ніч, прокидайтеся бадьорими в позах для сну. Відганяючи думки, які інакше відганяють сон.
* Здорова спина за допомогою вправ Чи Гун: розвантажте хребет, розслабтеся, зміцніть
Вправи Чи Гун для здорової спини без болю в спині. Вправи Чи Гун для хребта: вправа гусениці. Танець тайцзи в повільному темпі як вправа для спини. Оптимальна поза для запобігання болю в спині.
* Оптимальна вага за допомогою вправ цигун? - Шляхи схуднення без голоду.
Дієти починаються в січні як постанова або навесні, щоб підготуватися до пляжної фігури. Протягом року ці спроби знову провалюються. Якщо ви подивитесь на клас цигун, учасники не є точно анорексичними моделями. Тоді як має працювати схуднення за допомогою кількох вправ? Чи можливо це навіть?
* Тазове дно - таємне динамо у всіх підвалах
М'язи тазового дна надають жінкам і чоловікам енергію, сяйво і радість. Ці м’язи помічають лише тоді, коли вони викликають проблеми. Можна зробити багато для того, щоб в першу чергу тазове дно не страждало від симптомів. Вправи на тазове дно. Тренування тазового дна: переваги для жінок та чоловіків. Значення тазового дна для тай-чи та цигун
* Порожня шия - вправи на шию з тайцзи, цигун та йоги
Запобігайте болю в шиї за допомогою цілеспрямованого тренування шиї. Усуньте напругу та біль у шиї за допомогою вправ на шию, таких як оптимальна постава, розтяжка та зміцнення.
* Вправи для фасції - витягніть форму з сполучної тканини
У тай-чи, цигун чи йога стимулювання та рух фасції є важливою частиною тренування. Виконуючи вправи з тай-чи, цигун чи йоги, не важливо тренуватися з товстими м’язами. Наслідки цих вправ глибші. Повільні, розслаблені вправи - це також тренування для фасції. Здорові фасції забезпечують організм кращими поживними речовинами. Навчена сполучна тканина також може краще поглинати та передавати енергію. Глибоке розслаблення може заглибитися в організм через сполучну тканину.
* Цігун і вправи йоги для гормонів
Гормони - це речовини, що регулюють багато процесів в організмі. Існують чудові назви гормонів: гормони щастя, гормони вагітності, гормони стресу. Власне кажучи, вправ для гормонів у цигун та йога не існує, оскільки знання про існування гормонів є досягненням сучасної медицини. Однак існують вправи з йоги та цигун, які повинні позитивно стимулювати залози, що виробляють гормони.
* Гнів, гнів, енергія: перетворіть енергію гніву в позитивну енергію
Не придушуйте почуття гніву, але також не дозволяйте їм перетворюватися на гнів, а конкретно каналізуйте силу, яка виникає від гніву, в позитивний бік. Гнів - це почуття, яке спрацьовує в голові і може звільнити колосальну силу. Емоції виробляють енергію. Реалізація, яка також була включена до вправ Qiong та йоги. Тут також сила почуттів стимулюється і використовується в цілеспрямованих вправах.
* Перша десятка - чому підрахунок овець може бути таким здоровим
Підрахунок - це простий спосіб зробити щось хороше для себе. Ліки без побічних ефектів. Підрахунок також використовується для підтримки оздоровчих вправ, таких як Цигун.
* Весняне прибирання як відродження, внутрішнє очищення та отримання гормонів щастя
Весняна лихоманка через весняне прибирання. Прибирання та прибирання можна відчути як невелике відродження. Очищення може також внутрішньо очистити розум. Фізичні вправи та негайні видимі результати простої роботи є джерелом гормонів щастя.
Збільшення ефекту цигун - Книга: Юрген Остер приніс із собою з гір Вудан 12 парч, з яких, як правило, лише 8 навчань. Значне збільшення популярної системи цигун, яку вчитель тайцзи виявив у Китаї. Однак особливо чотири додаткові вправи не для початківців цигун: парча з дванадцяти частин: і все інше. - погляд на Амазонку
* Дослідження з тайцзи та цигун
Як тай-чи та цигун вплинули на здоров'я? Для цього час від часу проводяться обстеження та дослідження. Деякі з цих досліджень зібрані на сторінці. Які дослідження проводяться щодо впливу Тай Чи та Цігун на здоров’я. Коли і де були проведені ці дослідження. Яким був результат цих досліджень.
Більше. . . Вас також може зацікавити: