Вивчення самотності є більшою загрозою здоров’ю, ніж ожиріння - Business Insider
Існує одна загроза, про яку ніхто не думає, хоча вона і смертельніша, ніж надмірна вага
Все більше людей обирають жити наодинці, відкладають одруження і більше концентруються на своїх смартфонах. Як показують нинішні цифри, самотність стає все більшою проблемою в нашому суспільстві.
Джуліанна Холт-Лунстад, професор психології Університету Бригама Янга в американському штаті Юта, представила свої результати у двох великих метааналізах на Щорічній конвенції Американської психологічної асоціації цього року.
Дослідження Холта-Лунстада показують, що самотність може представляти більшу загрозу здоров’ю населення, ніж ожиріння. Інший дослідник також виявив, що ризики подібні до ризиків для курців.
"Дійсно, багато країн світу зараз стверджують, що ми стикаємося з" епідемією самотності ", - заявила Холт-Лунстад у прес-релізі. "Проблема, з якою ми стикаємося зараз, полягає в тому, що ми можемо з цим зробити".
На 50 відсотків вищий ризик ранньої смерті
Перший з двох мета-аналізів включав 148 досліджень та дані понад 300 000 учасників. Ризик ранньої смерті зменшився на 50 відсотків у людей, які мали більше соціальної поведінки.
Для другого аналізу були використані дані 3,4 мільйона людей із 70 досліджень. Він досліджував роль соціальної ізоляції та самотності у смертності. Усі аспекти збільшували ризик приблизно в тій же або більшій мірі, що і ожиріння.
Дослідники підозрюють: самотність може призвести до летального результату, оскільки це призводить до різноманітних проблем, включаючи труднощі зі сном, високий вплив гормонів стресу, підвищений ризик запалення та слабшу імунну систему. Кожен із цих факторів збільшує ризик захворювання або травми.
Особливо страждають люди похилого віку
На основі цих доказів Холт-Лунстад не вірить, що проблема самотності буде вирішена найближчим часом. Дослідження самотності 2010 року, проведене Американською асоціацією пенсіонерів, показало, що понад 42,6 мільйона дорослих людей у віці старше 45 років у Сполучених Штатах страждають на хронічне самотність. З огляду на старіння популяції бебі-бумерів, ця кількість, як очікується, збільшиться в найближчі десятиліття.
Люди можуть зменшити ризик самотності, проявляючи ініціативу у своїй соціальній поведінці, сказала Холт-Лунстад. Замість того, щоб витрачати час на Facebook, люди похилого віку можуть вступати в клуби або зустрічатися з сусідами. Крім того, лікарі відіграють важливу роль, оскільки вони можуть попередити пацієнтів старшого віку про ризик самотності та запропонувати їм способи боротьби з наслідками.
У деяких випадках країни, які стикаються з епідеміями самотності, вживали заходів, щоб люди почувались менш самотніми. В Англії одинокі люди похилого віку можуть зателефонувати на гарячу лінію, відому як Silver Line, щоб поговорити з кимось. Центр приймає близько 10 000 дзвінків на тиждень.