ВИВЧЕННЯ Середземноморська дієта, найефективніший метод боротьби з ожирінням
Середземноморська дієта є більш ефективним методом боротьби з епідемією ожиріння, ніж моніторинг добових калорій, оскільки вона значно швидше знижує ризик серцевого нападу та інсульту, згідно з дослідженням, опублікованим нещодавно в Postgraduate Medical Journal (PMJ).
ДОСЛІДЖЕННЯ: Середземноморська дієта, найефективніший метод боротьби з ожирінням (Зображення: Petre Bitoiu/Mediafax Photo)
Автори дослідження також заявляють, що середземноморська дієта може бути ефективнішою, ніж дієти з низьким вмістом жиру, у підтримці довгострокової оптимальної маси тіла, інформує bbc.com.
Лікарі Національної служби охорони здоров’я Великобританії (NHS) рекомендують контролювати щоденне споживання калорій як спосіб збереження маси тіла.
Минулого місяця представники NHS заявили, що в країні необхідні термінові заходи для боротьби з ожирінням та пов'язаними з цим медичними проблемами.
ОСТАННІ НОВИНИ
Винахідник вакцини Covid-19 знає, коли життя нормалізується. "Я дуже впевнений у собі"
Іон Крістою: Держава відповідає за пожежу
ГОРОСКОП, 16 ЛИСТОПАДА - Цим знакам довіряють не ті люди. Хто ризикує їх розчарувати
Коли життя нормалізується? Відповідь одного із творців вакцини проти COVID-19 виробництва BioNTech - Pfizer
Дослідження, опубліковане в PMJ, ставить під сумнів рекомендацію NHS контролювати щоденне споживання калорій, заявляючи, що це не найкращий підхід до ожиріння, але зазначає, що суворі дієти шкідливі.
Підписанти дослідження критикують фармацевтичну промисловість для схуднення, кажучи, що вона зосереджена на обмеженні калорій, а не на пропаганді "здорового харчування".
З цієї нагоди вони пропагують середземноморську дієту, яка включає фрукти, овочі, горіхи, насіння та оливкову олію, оскільки ці продукти дуже швидко знижують ризик серцевого нападу та інсульту.
Дослідження координувало кардіолог Асім Малхотра.
Натхненна традиційними кухнями таких країн, як Греція, Іспанія та Італія, середземноморська дієта вже багато років асоціюється з гарним здоров’ям та здоров’ям серця. Це сприяє рясності свіжих фруктів та овочів, цільних зерен, оливкової олії, горіхів та насіння у щоденному раціоні, а також м’яса птиці та риби замість червоного м’яса, масла та тваринних жирів.
Автори дослідження стверджують, що прийняття середземноморської дієти після інфаркту майже втричі ефективніше з точки зору ризику смерті в порівнянні з прийомом статинів, препаратів, що знижують рівень холестерину.