Вивчіть перфекціонізм, такий же небезпечний для здоров’я, як ожиріння та куріння
Перфекціонізм, який змушує деяких людей встановлювати недосяжні стандарти, може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як хвороби серця, синдром подразненого кишечника та безсоння, які з’являються як реакція на стрес організму.
"Суспільство завжди пропагувало перфекціонізм та його переваги для професійних та академічних досягнень, але це фактор ризику для багатьох захворювань, включаючи інфекції та передчасну смерть", - сказала Даніель Молнар у дослідженні 2006 року.
За підрахунками, двоє з п’яти людей мають перфекціоністські тенденції. Через соціальні мережі, такі як Facebook і Twitter, все більше людей переживає, що вони повинні бути або виглядати ідеально, сказав Гордон Флетт, професор психології здоров'я в університеті Йорка в Канаді, який навчався на 20 років зв'язок між перфекціонізмом та здоров'ям.
"Цілком природно хотіти бути перфекціоністом у певній сфері життя, наприклад, в професії. Але коли це перетворюється на нав’язливу потребу в ідеальній роботі, дитині, стосунках, банківському рахунку та ідеальному тілі, це викликає надзвичайний стрес і впливає не лише наші стосунки, але і наше здоров’я ", - сказав Гордон Флетт.
Професор Флетт та його група дослідників виділили три типи перфекціоністів: егоцентричних перфекціоністів, які зосереджуються на власних стандартах досконалості; перфекціоністи, орієнтовані на інших людей, які мають високі стандарти для оточуючих; і соціально обумовлені перфекціоністи, які вважають, що інші люди, такі як батьки, начальники або колеги, нав'язують їм стандарти досконалості.