Вівсяна денна дієта; дієта

Привіт усім,
Вчора я бачив статтю на тему "Hafertage" у rbb Praxis.

Це стосувалося конкретно діабету 2 типу та покращення чутливості до інсуліну.

Тепер моє запитання: ви вже це пробували? Це має сенс? Чи є також позитивні ефекти при типі 1?

Розум ---- ----- розрив !

Тепер моє запитання: ви вже це пробували? Це має сенс?

Та, справді мюслі на основі вівсяних пластівців (а не кукурудзяних пластівців) вранці - що ви їсте? Можливо, це причина зменшення моєї загальної потреби в інсуліні на третину порівняно з першими півтора року.

стаття нагадує мені про мої дитячі дні: o, бо коли б у мене були кетоси, я повинен їсти кашу (змішану з водою), нібито тоді говорили, що ацетон виводиться швидше.

На смак він був як Widddddddderlich: 7no:
і ця думка сама по собі викликає мурашки до цього дня.
Мені все ще дуже цікаво про звіт про досвід (тут, на форумі)

"Ми говоримо не про думку, яку слід виконати, а про думку, яку слід донести, яку кожен повинен використовувати як інструмент собі подібного".

Я можу лише припустити: дні, коли я рано вживаю вівсянку (приготовлену з [безлактозним] молоком та трохи меду), для мене набагато збалансованіші, ніж "хлібні дні".

дуже цікаво. моя чутливість до інсуліну стабільно сильна, відсутні фази стійкості, взагалі немає, і я щодня споживаю вівсяний хліб, вівсяні мюслі (принаймні 10 років), і я вкладаю вівсяні висівки у все, що працює (запіканки, супи тощо). особливо тому, що мені це подобається, а також через значення ЛПВЩ. дуже цікаво, це було б поясненням

: eek: eek: Ну тоді.
Я, мабуть, спробую (з мурашкою): cool:

Це повинен бути особливий вид мюслі чи це не має значення? У нас є шоколадне мюслі, яке також містить вівсянку (але в основному їсть мій друг, я рідко).

Тоді я з’їм ще трохи вівсянки. Працює це чи ні. Мені дуже подобаються ці речі.

Але не змішується з водою, а з молоком. А потім на додачу до цього кілька речей, які насправді не знизять BG. За винятком кориці, яку часто рекомендують.

Тож для австрійців: я купую в деннах (раніше маран), тобто органічному ринку у Відні та в інших місцях, завжди вівсяний хліб (смачний) у свіжому вигляді, а також вівсяні мюслі (доступні в різних смаках, шоколад, фрукти тощо) від bauckhof. також смачно: с.
у будь-якому випадку: добре для ЛПВЩ .

Це повинен бути особливий вид мюслі чи це не має значення? У нас є шоколадне мюслі, яке також містить вівсянку

Придбані суміші часто містять цукор. Ви можете це забути. Крім того, кожен, хто призначений для спортсменів, часто має на увазі щось із «силою» чи «енергією» - цукор, звичайно. Найкраще зробити це самостійно. Потім ви можете самостійно визначити кількість клітковини та сухофруктів, і це може навіть не коштувати вдвічі менше. Існують також переважно какао-порошки без цукру.

Однією з переваг придбаних сумішей є те, що вони можуть бути належним чином декларовані. Ви повинні задокументувати власну суміш пропорційно під час виробництва та розрахувати питомий KH самостійно.

P.S.: Для вас як пташеня, великий дощовий черв'як, мабуть, був би кращим, так? Крім того, практично чистий білок.

Ніколи про це не чув - але цікаво!

Я майже завжди вживаю вівсянку вранці протягом тижня і дуже чутливий до інсуліну (загальна добова доза близько 15 одиниць, але Ремі все ще має в цьому справу). Я не знаю, чи це пов’язано.

Холод: приблизно 60 г вівсяних пластівців, 60-90 г свіжої полуниці (або інших фруктів), 150 мл молока (або йогурту)

Тепле: "вівсянка", стара добра каша (яку деякі, мабуть, ненавиділи); ви можете зробити його із звичайних вівсяних пластівців, які також можна придбати як «швидкі» (тут, де це широко поширено), або я зазвичай використовую «вівсяний сталевий овес» (цілі зерна вівса нарізані на дрібні шматочки, а не розкачані в пластівці, їх потрібно готувати, не можна їсти сирим):
Солодкий варіант: Зварити 40 г вівса (пластівців) з 250 мл молока (або води), потім кип’ятити 20-30 хвилин (до м’якості та розмокності), додати з медом/горіхами/фруктами.
Солоний варіант: зварити 40 г вівса (пластівців) з 250 мл води і трохи солі, як зазначено вище - готово.