Вівсяні висівки блині, щоб розплавитись раніше; t 13-05-2011; Dkomaison
Опубліковано 13 травня 2011 р
Чи знаєте ви достоїнства вівсяних висівок? Захищена дієтою Дюкана, Елеоноре, психософролог розкриває свій улюблений рецепт, щоб почувати себе так само добре в голові, як і в тілі !
Чи хотіли б ви, щоб з вами зв’язався сертифікований фахівець і надати безкоштовну ціну на роботу? ?
Перш за все, що потрібно знати про вівсяні висівки:
Вівсяні висівки є основним продуктом дієти Дюкана. Але немає необхідності дотримуватися різкої дієти, яка часто морально виснажує, щоб здебільшого готувати легкі та дієтичні страви. !
Рецепт:
Час підготовки: Приблизно від 15 до 20 хвилин
За десять блинів:
- 3 збирача вівсяних висівок
- 3 столові ложки сметани (по можливості 0%!)
- 1 яйце
- Миска і ложка
Почніть з розбиття яйця
Додайте 3 збирача сметани
Потім 3 ложки вівсяних висівок
Все перемішуйте, поки не отримаєте однорідну пасту
Нагрійте свою антипригарну сковороду (або вашу планчу тут) на сильному вогні.
Ложкою киньте тісто на гарячу планчу/або сковороду, будьте обережні, приготування досить швидке. Враховуйте інтенсивність вогню, не стежте за своїми блинами під час приготування їжі
Як тільки краї застигнуть, їх можна легко перевернути
Коричневі обидві сторони
І ось ваші блини готові! Ви також можете вибрати розмір, який вам подобається, але, як правило, чим він менший, тим легше його повернути !
Ви можете вільно вибирати гарнір між лососем та цаці, нехай ваша фантазія вторгнеться на вашу кухню !
Маленький фокус: Просто додайте в тісто трохи цукру, щоб зробити збалансований сніданок !
Знайдіть вівсяні висівки та вивчіть тут рецепти Дюкана.