Астро дієта дієта за астрологічним знаком; Режими; Посібник з дієт для схуднення та схуднення
Презентація
Виходячи з астрологічних знаків, дієта Astro підходить кожному, тому кожен може знайти те, що йому підходить, посилаючись на свій астрологічний знак. Дієта розділяє 12 астрологічних знаків на 2 групи, включаючи солону групу та групу солодких. До солоної групи належать Овен, Лев, Близнюки, Стрілець, Терези та Водолій, тоді як до групи солодких належать Козеріг, Телець, Діва, Скорпіон, Рак та Риби. Група солодких виводить свою класифікацію з того факту, що люди можуть схуднути, споживаючи повільні цукри, такі як хліб, вино та помідори. Вони не повинні вживати фруктовий сік, сухе печиво, газовані напої ... Що стосується солоної групи, їм рекомендується їсти звичайний йогурт, копчений лосось або соєвий соус. Їжа, яка їм заборонена, це холодне м’ясо, ненасичені жирні кислоти тощо.
Принципи
У нас буде 12 принципів, що стосуються 12 астрологічних знаків:
➢ Овен (21 березня - 21 квітня) - Менше білка та більше жирів та амінокислот щоранку - Спорт на витривалість рекомендується 3 рази на тиждень.
➢ Телець (21 квітня - 21 травня) - Рекомендована їжа: овочі, нежирне м’ясо та фрукти при варіюванні їжі - Ми рекомендуємо їжу, багату білком і дуже калорійну - Займіться спортом або вправами там, де ноги і сідниці працюють найбільше
➢ Близнюки (21 травня - 21 червня) - Припиніть перекушувати 4-разовим прийомом їжі. - Їжа, якій надають перевагу: сухофрукти, риба загалом. - Менше кави та чаю - Приготуйте власну їжу та їжте за столом, а не деінде
➢ Рак (22 червня - 22 липня) - Спорт на витривалість, бажано, наприклад, плавання або аеробіка. - Менше цукру - Зупиніть білу крохмалисту їжу, десерти, молочні продукти та газовані напої - Рекомендується женьшень
➢ Лев (23 липня - 23 серпня) - Менше червоного м’яса і всього жирного білка. Після 17:00 цукру теж менше. - Більше фруктів, круп, молочних продуктів та овочів. - Спорт, який вам підходить - це заняття на відкритому повітрі.
➢ Діва (23 серпня - 22 вересня) - Велоспорт - це спорт, який вам підходить і який має бути в привілеї. - Їжте більше під час їжі і менше перекушуйте поза ними. Варіант харчування. - Пийте більше води. - Перестати вживати імпульси або висококалорійну їжу, зменшити кількість молока.
➢ Терези (23 вересня - 22 жовтня) - Оливкова олія замінить будь-який жир у вашому випадку. - Для стабілізації їжте овочі, бобові та фрукти - Більш повільні цукри та білки в обід. - Аеробні еквівалентні види спорту допоможуть вам зберегти фігуру.
➢ Скорпіон (23 жовтня - 22 листопада) - Регулярні заняття спортом - Менше соди - Без фруктів на обід - Більше білків на обід - Більше соусів, олійних культур і холодних нарізок.
➢ Стрілець (23 листопада - 21 грудня) - Менше жирів, алкоголю, жирних крохмалів та тваринних білків - Менше жирної їжі ввечері - Улюбленим видом спорту слід займатися на відкритому повітрі - Більше суші, овочів та чаю
➢ Козеріг (22 грудня - 20 січня) - Їжте кожні 4 години і їжте за столом. - Менше овочів з сімейства капустяних, бобових - Купайся! це вид спорту, який вам найбільше підходить.
➢ Водолій (21 січня - 19 лютого) - Пийте воду поза трапезою - Більше повільних цукрів та білків на обід - Менш швидких цукрів - Рекомендовані продукти: какао, зелений чай, соя - Віддавайте перевагу ненасиченим жирам перед насиченими жирами.
➢ Риби (20 лютого - 20 березня) - Робіть якомога більше стоячи - Обід з високим вмістом білка та солоним напоєм - Менш насичених жирів та швидких цукрів - Більше молочного шоколаду, овочів та фруктів
Переваги Не надто багато обмежень і може тривати все життя.
Недоліки Ці астрологічні основи не мають значення. Немає точного методу, немає калорій, які потрібно вживати на день, немає обмеження за часом для схуднення. Ми бачимо лише дієтичні поради.