Вівсянка в дієті корисна дієта і схуднення
Вівсянка корисна для дієти?
з Секс-машина »31 березня 2009 18:21
Тож я переглянув багато дієт, усі можливі, і вівсяна каша майже ніколи не надходить у більших кількостях, це добре? Невже вівсянка так погана?
Тому я завжди готую його з ложкою сироватки та 0,3% молока, і це, безумовно, найкращий прийом їжі за день, ганьба, якщо мені довелося б обійтися без нього, але не вбив би мене.: P
(Здебільшого їх їжте як другий прийом їжі близько полудня)
Re: Вівсяна каша корисна в дієті?
з Штовхачі проти лупи »31 березня 2009 18:55
Re: Вівсяна каша корисна в дієті?
з abdulaaah »01 квітня 2009 06:38
Re: Вівсяна каша корисна в дієті?
з полярний бобер »01 квітня 2009 07:55
Re: Вівсяна каша корисна в дієті?
з відмітка0511 »01 квітня 2009, 8:14
Я із задоволенням приймаю 7% жиру - сніданок 80 г вівсяної каші з UHT молоком 0,5%, інакше вуглеводи виключаються з мого раціону. досі завжди добре працював, щоб набрати форму. Надає сили вранці, інакше все одно в якийсь момент ви впадете
Re: Вівсяна каша корисна в дієті?
з abdulaaah »01 квітня 2009 10:18
Re: Вівсяна каша корисна в дієті?
з Патрік »01 квітня 2009 10:23
Re: Вівсяна каша корисна в дієті?
з полярний бобер »01 квітня 2009 10:40
Але: якщо я з’їдаю дві порції (100 г разом) вівсяних пластівців у тренувальні дні, це на 6 г більше, ніж якби я брав житні пластівці. Це вже п’ята частина мого щоденного раціону. Коли я думаю про те, як швидко я був готовий заплатити більше за білковий порошок лише тому, що порція містить на 2 г більше жиру, саме це змушує мене трохи подумати.
І чому я продовжую читати "0,5% молока"? Один грам жиру на 100 мл
Підрахунок квасолі чіткий. Але єдиним аргументом, який справді говорить на користь вівса та проти жита/спельти, є, на мій погляд, ціна. Або я щось пропускаю?