Вівторок, день, коли ніколи не починати мобільну дієту
Якщо ви збираєтеся розпочати дієту, ні в якому разі не робіть цього у вівторок, оскільки, швидше за все, ваша спроба зазнає невдачі. Недавні дослідження показують, що це найгірший день тижня, щоб вирішити, що ви хочете схуднути.
Ті, хто хоче це зробити, повинні вибрати понеділок чи неділю. Тим, хто розпочне режим схуднення у вівторок, вдасться зберегти встановлений графік максимум тиждень, після чого вони наберуть більше ваги, ніж раніше. Опитування жінок, яким вдалося схуднути минулого року, показало, що ті, хто починає дієту на початку тижня або вихідних, частіше досягають успіху, повідомляє Daily Mail.
Ті, хто стартував у неділю, схудли за тиждень 3,6 кілограма, і 88% з них зберегли рішучість. Згідно з дослідженням, проведеним у Великобританії, жінка дотримується в середньому 2 дієти на рік. Більшість дієт припиняються у п’ятницю після виснажливого тижня.
Було опитано 2000 людей, які минулого року пережили цей досвід. Приймаючи таке рішення схуднути, жінкам потрібна перерва, щоб подумати і підготуватися до випробувань, які вони переживуть. Ось чому ті, хто починає дієту в неділю, мають більше шансів на успіх, вони більш розслаблені, оскільки вони приймають рішення після спокійних вихідних і після того, як вони встигли пройтись по магазинах і скласти список необхідних продуктів.
Щодня, коли ви починаєте дієту, надзвичайно важливо дотримуватися її, адже чверть людей раптом відмовляється від початкової мотивації та набирає більше ваги, ніж на початку, що порушує їхнє здоров’я.