Визначення групової терапії (і як вона працює)
Психогенеалогія та сімейна терапія
Якщо ви розглядаєте можливість психіатричної терапії, існує безліч варіантів. Залежно від характеру вашої проблеми, командна терапія може бути оптимальним варіантом для вирішення ваших проблем та внесення позитивних коректив у ваше життя.
Групова терапія: чого очікувати ?
Групова терапія включає одного або декількох психологів, які здійснюють нагляд за групою приблизно від 5 до 15 пацієнтів. Зазвичай групи збираються протягом години і більше на тиждень. Деякі люди приймають приватну терапію на додаток до команд, а інші беруть участь лише в групах.
Кілька груп призначені для вирішення певної проблеми, такі як клінічна депресія, ожиріння, панічний розлад, соціальний стрес і тривога, хронічний біль або зловживання наркотиками. Інші групи набагато ширше зосереджуються на побудові соціального потенціалу, допомагаючи людям вирішити цілий ряд питань, таких як гнів, сором'язливість, самотність, а також низька самооцінка. Команди часто допомагають людям, котрі зазнали збитків, незалежно від того, є вони партнером, молодою людиною або кимось, хто помер від самогубства.
Переваги групової терапії.
Приєднання до групи незнайомих людей спочатку може здатися страшним, але групова терапія пропонує переваги, яких не може зробити індивідуальна терапія. Насправді психологи стверджують, що учасники команди часто дивуються, наскільки задоволеним може бути груповий досвід.
Групи можуть функціонувати як мережа підтримки, а також як дошка оголошень. Інші учасники групи часто допомагають вам запропонувати певні ідеї щодо поліпшення складної ситуації чи життєвих труднощів, а також відповідають за процес.
Часті розмови та приділення уваги іншим також допомагають вам поставити власні проблеми на перспективу. Багато людей стикаються з проблемами психічного благополуччя, але мало хто чесно розмовляє про ці проблеми з людьми, яких погано знає. Зазвичай вам може здаватися, що ви єдиний, хто бореться, але ні. Це може бути полегшенням, коли ви слухаєте, як інші переглядають те, що вони переживають, і усвідомлюєте, що ви не самотні.
Різноманітність - ще одна ключова перевага командної терапії. Люди мають різні характери та історію, і вони по-різному розглядають ситуації. Побачивши, як саме люди мають справу з проблемами, а також вносячи позитивні корективи, ви можете виявити цілий ряд стратегій для вирішення власних проблем.
Поняття групового лікування
У "Концепції", а також "Методі командної психотерапії" Ірвін Д. Ялом викладає основні терапевтичні концепції, вироблені із тверджень людей, які насправді брали участь у командній процедурі лікування.
Функціонування групи
Команди можуть складатися лише з трьох-чотирьох людей, але сеанси групового лікування часто мають від восьми до дванадцяти людей (хоча можливо, щоб було більше людей). Зазвичай команда збирається один-два рази на тиждень, а то й багато іншого, протягом години і більше.
За словами автора Одеда Манора в “Посібнику з психіатричної терапії”, мінімальна кількість сеансів групової терапії, як правило, становить близько шести, але повний рік сеансів є більш звичним. Манор також зазначає, що ці засідання можуть бути відкритими або закритими. На відкритих сесіях нових учасників запрошують зареєструватися в будь-який час. У закритій команді до участі вітається лише ядро членів.
То як виглядає типовий сеанс командного лікування? У більшості випадків команда збирається в кімнаті, де стільці розташовані по колу, щоб кожен учасник міг бачити всіх інших членів групи.
Сеанс може розпочатися з вступу до учасників групи та обговорення того, чому вони перебувають у командній терапії. Учасники також можуть поділитися своїм досвідом та прогресом, беручи до уваги минулу конференцію.
Точно, як розгортається сесія, багато в чому залежить від цілей команди та стилю терапевта. Деякі фахівці можуть виступати за більш вільну концепцію діалогу, де кожен член бере участь, як вважає за потрібне. Швидше, інші спеціалісти мають певний план кожного сеансу, який може включати відпрацювання нових навичок клієнтами з іншими членами команди.
Висновок щодо групової терапії
Тут само собою зрозуміло, що сузір’я сімей, хоча коротка терапія є і груповою терапією. Питання, які вирішуються, різноманітні та різноманітні. Знаючи, що коли ми говоримо про «групову терапію», ми відразу згадуємо про «анонімних алкоголіків» і що алкоголізм також лікується через сімейні сузір’я, тепер у вас є вибір.