ВІЗУАЛІЗАЦІЯ У СПОРТІ Ключ до досягнення ваших ЦІЛЬ!

Сьогодні я вирішив поділитися з вами найважливіший ключ щоб ви змогли здійснити всі свої спортивні мрії 🙂

Отже, я знаю, що в цій статті я познайомлюсь із класичними скептиками, які скажуть мені:

"Ах так, простіше сказати, ніж зробити"

або "Я це вже знаю, і це не працює"

або навіть краще (те, що я регулярно зустрічаю з моменту запуску блогу) “Дайте нам щось конкретне! Зробіть нас програм ! Знайте скільки я повинен робити абс мати шість пачок! Скільки повторень у жимі лежачи, щоб мати такі, як ваш, бла-бла " .

Що стосується програм, я дізнався, що саме цього хочуть 80% веб-серферів (і я зроблю це за вас). Але знайте, що я поділюсь нижче 90% вашого кінцевого результату, це все одно необхідно Спробуй та y ВІРИТИ !

Інформація в цій статті сумісна з тими, хто хоче:

Набирати або худнути
Стати м’язистим
Змагайся (і до речі стань чемпіоном)
Поверніться у форму
Дізнайтеся новий вид спорту
Стати красивим
Майте 6 упаковок, 8 упаковок або навіть 12 упаковок !
Словом, ВСЕ, що ви хочете.

Ви, мабуть, здогадалися з назви, це стосується візуалізація в спорті.

Припиніть розмову і приступимо до справи 😉

Навчіться візуалізувати свою мету, своє майбутнє тіло, свою ефективність

Це одне, що всі чемпіони роблять перед змаганнями, вони використовують їх уяву бачити одне одного переможці, задовго до доленосного моменту.

Можливо, у вас не одна ціль з ними, але ви можете скористатися цим у своєму масштабі чудовий інструмент ! Єдина умова, щоб мати можливість ним користуватися, - це мати мозок ...

Я написав першу статтю на тему мотивації, поєднання двох зробить вас більш ефективними 😉

Як візуалізувати свою мету ?

Питання здається безглуздим, але цілком законним.

Як досягти мети на увазі, достатньо для досягнення результатів ?

Скажу, що про це потрібно думати постійно. Наприклад:

Якщо ви хочете схуднути, уявіть себе тонкий.
Якщо ви хочете взяти трохи, уявіть собі більше форму

І це також діє для всіх цілей, які ви ставите перед собою !

Але тепер, маючи на увазі цілі, це може зробити кожен, також якщо ви прочитаєте ці рядки, то у вашому списку, безперечно, буде один або кілька.

Справа в тому, щоб знати, чому одні це роблять, а інші ні ?

Я дам вам вгадати відповідь ...

Вони можуть уявити свої результати настільки сильними, щоб здійснитися !

Навчіться візуалізувати себе "красивішим" у кращій версії Вас

Це звучить по-справжньому дріб’язково, що ви, напевно, задаєте собі питання: як можна таким чином вирішити відповідь на всі ваші проблеми? .

Ви випробували 1001 спосіб набрати вагу, 1001 дієту для схуднення, 1001 програму стати аполоном і нічого не допомогло ?

Ви повинні навчитися уявляти себе у своєму тілі майбутнього, у шкірі тих, хто здійснив цей подвиг. Уявіть, що ви займаєтеся виступаючими м’язами, плавно ходите з розслабленим повітрям ніай. Уявіть своє усміхнене обличчя, зуби, побілені сонячним світлом .

Насправді вам доведеться творити психічна сцена де ти живеш приємний момент. Чим більше ви деталізуєте бачення і тим сильніше відчуття цього досягнення і тим рішучішими ви будете в тому, щоб це сталося !

Мій особистий досвід з візуалізацією

Звичайно, якщо я поділюсь з вами цією порадою, це тому, що я застосував її, і вона спрацювала !

Ще в ті часи, коли я ще був підлітком із зайвою вагою і почав вкладати гроші тренажерний зал, Я не розглядав десять тисяч шляхів, як досягти своєї мети .

Ні ! Я починав з того, що уявляв себе «красивою дитиною на пляжі з великою кількістю дівчаток» кожного разу, коли я бігав на біговій доріжці, робив присідання, жими лежачи або щось інше.

Я ледве знав назву рухів, які я робив, найважливішим для мене було пошук тіла що я побажав.

Я так уявляв цю мету, що закінчив перевершити мої межі адже врешті-решт перевершити мої очікування. Звичайно, були злети і падіння, моменти сумнівів де я хотів поступитися. Але було завжди цей образ закладений у моїй свідомості хто сказав мені, що я є на правильному шляху.

І навіть сьогодні я використовую цю техніку у своїх цілях !

Давайте відкриємо дебати! Хто вважає цю техніку надійною (чи ні)? Чекаю ваших відповідей у коментарях !