Властивості, користь та застосування звіробою

Також відомий як поярниця, звіробій (Hypericum perforatum) - одна з рослин, яка часто використовується в терапевтичних цілях. Його часто вводять у формі чаю, але він також міститься в настоянках або капсулах.

Завдяки активним засадам, які він містить, звіробій використовується для полегшення багатьох симптомів та поліпшення здоров’я, тому далі ми детально аналізуємо властивості цієї рослини, її переваги та способи використання.

Що таке звіробій?

По-науковому називаний Hypericum perforatum, звіробій - це трав’яниста рослина (трав’янисті рослини - це ті, що не мають дерев’яного стебла, а тонкого, м’якого і зазвичай зеленого кольору), що росте в Європі, Америці, Австралії, Новій Зеландії та Східній Азії. знаходяться в основному в рівнинних і гірських районах.

Це легко розпізнати за жовтими квітами з п’ятьма зіркоподібними пелюстками, які широко розкриваються, зеленими листками овальної форми та стеблом, який зазвичай досягає 30 сантиметрів у висоту. У деяких випадках рослина може досягати одного метра, але його розвиток також залежить від факторів навколишнього середовища місця, де воно росте.

Квіти звіробою звичайно збирають в літні місяці (червень-липень) і залишають сушитися в затіненому місці на аркуші паперу або полотна.

Що містить звіробій?

Серед основних сполук, що містяться у звіробії, є гіперицин, активний засіб, який, як показали дослідження, має антисептичні, противірусні та антидепресантні властивості 1. Звіробій також багатий гіперфорином, іншою речовиною, відомою своїми антидепресантами, антибактеріальними та заспокійливими властивостями.

Насправді звіробій був включений у кілька досліджень 2, присвячених депресії, і результати вказують на те, що в певних дозах його ефекти можуть бути подібними до ефектів стандартних антидепресантів.

Більше того, звіробій багатий флавоноїдами, дубильними речовинами та катехіном 3, активними антиоксидантними принципами, що мають важливу роль у захисті організму. Крім того, він містить хлорогенову кислоту та леткі олії 4, що мають заспокійливі та протизапальні властивості, а також сапоніни, відомі своїми антибактеріальними якостями.

І останнє, але не менш важливе: дослідження говорять про важливість мацерованої олії звіробою (Hyperici oleum) 5. Його отримують замочуванням квітів звіробою в соняшниковій або оливковій олії на сонячному місці протягом двох-трьох тижнів. Олія звіробою - традиційний засіб на Балканах, що допомагає полегшити рани та травми завдяки своїм антибактеріальним властивостям.

Які терапевтичні показання має звіробій?

Завдяки своїм антисептичним, протизапальним та противірусним властивостям, продукти екстракту звіробою можуть успішно застосовуватися для полегшення проблем з травленням. Це сприяє виведенню токсинів з організму та детоксикації печінки, регулює кишковий транзит та заспокоює біль у шлунку.

Звіробій також може допомогти зняти депресію 6, будучи рішенням, яке слід враховувати під час стресу, дратівливості, безсоння та збудження. У той же час рослина рекомендується при панічних атаках, надаючи заспокійливу дію.

Крім того, звіробій ефективний тим, що може прискорити процес загоєння ран. Здається, застосування крему або олії з екстрактом звіробою тричі на день протягом 16 днів стимулює швидше загоєння рани та зменшує розмір рубця після кесаревого розтину 7 .

Які переваги звіробою?

Звіробій використовується із античності, і його користь доведена з часом різними дослідженнями. Споживання звіробою має такі переваги:

• бореться з депресією, занепокоєнням або безсонням;
• уповільнює погіршення когнітивних функцій (дослідницька група з Університету Мадрида опублікувала вивчення згідно з якими антиоксиданти у звіробою зменшують ризик нейродегенеративних захворювань);
• забезпечує нормальну роботу печінково-жовчної системи та підтримує детоксикацію печінки;
• зменшує запалення і біль;
• полегшує симптоми грипу та застуди завдяки антивірусним та антисептичним властивостям;
• полегшує мігрень, завдяки її заспокійливим властивостям;
• допомагає швидше загоїти рани, порізи, рани або екзему;
• заспокоює відчуття печіння і печіння на шкірі;
• полегшує біль у шлунку, запобігає і полегшує проблеми з травленням.

Способи введення

Є кілька способів введення звіробою, який можна вживати і використовувати у формі чаю, олії, настоянки або капсул.

Важливо тут згадати, що для того, щоб повною мірою насолодитися перевагами цієї рослини, ми повинні переконатися, що продукти, які ми використовуємо, базуються на стандартизований екстракт звіробою, нестандартна суміш, яка не може дати таких самих ефектів (як у більшості чаїв).

Квіти звіробою можна залишити сохнути на шматку тканини, а потім використовувати для приготування чаїв (додайте столову ложку подрібнених квіток звіробою в чашку гарячої води).

Чай із звіробою Це особливо корисно ввечері, перед сном, оскільки має заспокійливу дію та бореться із збудженням та безсонням. Це також полегшує біль у шлунку та забезпечує нормальну роботу травної системи.

Ще однією рідиною, яку можна приготувати навіть вдома, є Олія звіробою. Його можна використовувати при ранах, екземі або сухості шкіри. Для приготування олії звіробою вам потрібна кількість квіток звіробою, достатня для вміщення у більшу банку, приблизно 800 мілілітрів або літр, яку залийте оливковою або соняшниковою олією до наповнити банку. Залиште суміш вимочуватися в закритій банці на два-три тижні в теплому сонячному місці, а потім процідіть олію звіробою.

Настоянка звіробою - це ще один продукт, який отримують із суміші рослини та спирту, що залишився холодним. Він показаний як для внутрішнього застосування (для боротьби з депресивним та напруженим станами. У цьому випадку можна розвести дві чайні ложки настоянки в половині склянки води і випити суміш), так і для зовнішнього застосування (застосовувати у вигляді компресів для підтримка здоров'я шкіри). Покладіть дві столові ложки подрібнених квіток звіробою в 100 мілілітрів спирту (50 градусів) і залиште вміст просочуватися майже на два тижні.

Звіробій також можна вводити у вигляді таблетки, мабуть, найпростіший і найшвидший спосіб скористатися його властивостями.

Запобіжні заходи та протипоказання

Незважаючи на те, що він пропонує значні переваги, існують ситуації, коли звіробій потрібно вживати і використовувати з обережністю. Ця рослина може спричинити світлочутливість, тому під час прийому продуктів із звіробою слід уникати перебування на сонці. Таким чином, рідше виникають різні проблеми зі шкірою.

Більше того, Є деякі ліки, які ніколи не слід приймати зі звіробоєм (у будь-якій його формі), оскільки їхні активні принципи можуть заважати та погіршувати стан здоров’я:

• Антидепресанти
• Таблетки проти запліднення
• Антигіпертензивні препарати
• Протиастматичні препарати
• Знеболюючі препарати

Водночас слід уникати споживання звіробою паралельно з вживанням алкогольних напоїв або наркотиків.

Чаї та капсули із звіробою рекомендуються в помірних кількостях вагітним жінкам і лише за рекомендацією лікаря.

Є певні активні інгредієнти (наприклад, кофеїн з чорний чай, що заборонено при вагітності), що може негативно вплинути на розвиток вагітності та розвиток плода. Як результат, перед тим, як вибирати певні сорти чаю для вживання, бажано звернутися за порадою до фахівця.

Дітям чай із звіробою рекомендується застосовувати лише після шести років, оскільки він може викликати нудоту або запор.

На закінчення звіробій є однією з найкращих трав, яка використовується для полегшення проблем нервової системи, травної системи або шкірних проблем. І останнє, але не менш важливе: воно є хорошим заспокійливим засобом, завдяки інгредієнтам, які в ньому містяться, особливо показано в періоди стресу.

---