Властивості, переваги та чесноти здоров’я папайї

папайя є плодом папайя (Каріка папайя), деревоподібна багаторічна рослина, корінна в тропічній Америці, від Мексики до Болівії.

властивості

Багатий клітковиною, це плід високо вітамін який містить кілька речовин антиоксиданти і пропонує багато переваг та чеснот для здоров'я.

Бідний на калорії, він сповнений переваг та достоїнств.

Папайя та її користь для здоров’я

  • Папайя є хорошим джерелом вітаміни, зферменти і D 'антиоксиданти які є важливими для краси та молодості шкіри і які перешкоджають накопиченню холестерин в артеріях.
  • волокна що містяться в папайї зміцнюють і врівноважують травна система чутливі та сприяють хорошому засвоєнню поживні речовини

    Вирощування папайї заради її переваг

    З іншого боку, ви можете спробувати, якщо у вас є зимова теплиця, добре виставлена ​​або навіть обігріта, щоб вночі не опускатися нижче 10-15 °.

    • Для того, щоб процвітати, папайї справді потрібно гарячий вплив (мінімум 10 ° C), сонячний, досить вологий та захищений від вітру. Земля повинна бути перегній, багатий, добре дренований і родюча.
    • Можна вирощувати папайю горщик

      Папайя в кулінарії заради її користі для здоров’я

      • Ви можете скуштувати папайю повені, окремо або змішано в салаті інші фрукти (банан, ананас, ківі, наприклад) або приготовлений як овоч, пюре або в супі.
      • Стиглі плоди їдять у свіжому, сушеному вигляді або як напій.

      Харчові переваги папайї

      43 ккал/100 г.. Досить бідний у калорій і дуже багатий на води, фарширований вітамін С та з волокна, папайя - дуже популярний фрукт завдяки своїм винятковим властивостям та м’якому солодкуватим смаком.