Вміст води у основних продуктах харчування

Вода присутня не тільки в рідинах. Він також міститься майже у всіх продуктах харчування в різних кількостях. Це лише водопостачання становить до 1 літра води на день..

Нижче ви знайдете підсумкову таблицю вмісту води у продуктах, з яких складається ваша щоденна тарілка.

ЗМІСТ ВОДИ В ОСНОВНИХ ПРОДУКТАХ (У Г/100 Г) Їжа Вміст води Їжа Вміст води Їжа Вміст води

Абрикос	80	варення	33	Фундук	5
Мигдаль	47	Вершки	62	Горіхи	3.5
Юрист	70	Ементаль	34	Яйце	74
Банан	74	Шпинат	92	Оливкова	70
Буряк	87	Палтус	74	Помаранчевий	87
Вершкове масло	15	Полуниця	89	Хліб	35
Сухар	6	Білий сир	75	Макарони	60
Яловичина	60	Зелена квасоля	87	Персик	85
Камамбер	51	Олія	0	Гороху	74
Качка	54	Устриця	83	Груша	83
Морква	87	Шинка	52	Яблуко	84
Селера	93	Коров’яче молоко	87	Картопля	77,5
Вишня	83	Грудне молоко	88	Свинина	56
Гриб	90	Кролик	70	Курка	70
Кінь	75	Скумбрія	68	Виноград	81
Шоколад	2	Туреччина	59	Рис	75
Капуста	91	Диня	92	Салат	95
Лимон	89	Тріска, тріска	80	Помідор	93,5
Огірок	95	Вівці	61	Йогурт	90

Рекомендована література на цю тему:

Будь-яка дієта спочатку повинна проконсультуватися з медичним працівником.

Виберіть одну з категорій добробуту нижче:

			Хороша форма 50 аркушів порад, щоб повернутись у хорошу форму

			Дієта для схуднення 50 посібників з питань стійкої дієти для схуднення

			Плоский живіт 50 аркушів з цілями плоского живота

			Антистрес 50 антистрес-аркушів

			Спати 50 аркушів порад для гарного сну

Найкраще з фітотерапії!