Вмістіть понад 50 секретів фітнесу Джонні Деппа - FIT FOR FUN
Навіть такому крутому хлопцеві, як Джонні Депп, доводиться щось робити для своєї фігури та фізичної форми. Ми розкриваємо, як зірка "Аліса в країні чудес" тримає форму.
Не всім це вдається: бути суперзіркою та касовим золотом і водночас крутим хлопцем, який йде своїм шляхом. Джонні Депп був одним з найпопулярніших голлівудських героїв ще з часів своєї ролі пірата у фільмах "Пірати Карибського моря". У актора, який наприкінці травня повертається до наших кінотеатрів із "Алісою в країні чудес: за дзеркалами", є багато шанувальників. Щоб залишатися в найкращій формі для виконання своїх ролей, Депп повинен попрацювати над своїм харчуванням та фітнесом.
Випадкова зірка зі суворим планом харчування
Хто б міг подумати, що нетрадиційна зірка буде пильно стежити за своїм харчуванням? Через секс, наркотики та рок-н-рол - Джонні Депп вже пройшов 50-річчя і повинен звертати увагу на свою фігуру та здоров’я. Кажуть, що його друга дружина Ембер Херд, з якою він нещодавно розлучився, не лише відмовила його від алкоголю, але й зробила його веганом.
Типовий ідіотський день довгий час виглядав приблизно так:
8 годин - миска вівсяних пластівців та чашка зеленого чаю
11 годинник - Пшеничні макарони з курячою грудкою або білою рибою, зрідка фруктами та чашкою зеленого чаю
14 годин - знову макарони з пшениці з курячою грудкою або білою рибою, зрідка фруктами та чашкою зеленого чаю
16:00 - вівсянка, білковий коктейль та салат
6 вечора - Біла риба з овочами, приготованими на пару або на грилі
8 вечора - Сир та мигдаль
Як новий веган, він, природно, замінює м'ясо, рибу та молочні продукти продуктами рослинного походження та білковим порошком. Важливо, щоб він споживав багато білка, але мало калорій, тоді це працює з голлівудським тілом. Він також обходиться без цукру і занадто багато солодких фруктів. До речі, зелений чай, як кажуть, є улюбленим напоєм Деппа - ще й тому, що він допомагає йому швидко скинути кілька кілограмів, коли його вимагає роль.
Кілька разів на тиждень до спортзалу
Джонні Депп також послідовний, коли справа стосується фітнесу. Він відвідує тренажерний зал три-чотири рази на тиждень після пробіжки на кілька миль, щоб зігрітися. Під час віджимань він працює над м’язами верхньої частини тіла та зміцнює м’язи надпліч, плечей та грудей. Зокрема, для "Піратів Карибського моря" техніка бою та розмахування мечем були в його плані фітнесу - він тренує все тіло. Є також присідання. Джонні Деппу пощастило і за своєю натурою він досить мініатюрний і стрункий, якщо він піклується про себе. Тим більше, що Ембер Херд також зробила йому шанувальник пілатесу, животик, який він тим часом розтопив.