Внесок омеги та заліза, коли ні; є більше споживання молока для немовлят
У мене є моя незабаром півторарічна дочка, яка з 2-х років не п'є багато молока або взагалі з вересня. Я хотів знати, як я можу компенсувати втрату омега-3-6, тому що вона їсть звичайний йогурт і, отже, більше не вживає заліза та омега. Чи існує ризик продовжувати так ?
Відповідь нашого експерта
З 6 місяців і до 3 років рекомендується давати 500 мл молока або молочних еквівалентів на день, не перевищуючи 800 мл.
Молоко для зростання рекомендується застосовувати до 3 років і навіть пізніше, зокрема для прийому заліза та незамінних жирних кислот.
Молоко для зростання забезпечує, у порівнянні з цільним коров'ячим молоком:
• Від 20 до 30 разів більше заліза (щоб уникнути дефіциту заліза та анемії, оскільки коров’яче молоко містить дуже мало заліза і мало засвоюваного заліза)
• у 2-3 рази менше білка (діти їдять занадто багато білка)
• набагато більше незамінних жирних кислот, особливо омега-3 (коров'яче молоко містить дуже мало омега-6 і майже не містить омега-3)
• у 2-3 рази менше мінеральних солей (надлишок мінеральних солей шкідливий для нирок)
• в 2-3 рази менше солі (надлишок солі впливає на кров'яний тиск)
• більше вітамінів A, D, E, C
Якщо ваша дитина п'є мало молока, його замінять більшою кількістю молочних продуктів: 250 мл молока забезпечує 300 мг кальцію, що становить 2 йогурти, 4 маленьких швейцарських або 30 г Емменталь або Конте. Сметана, як і вершкове масло, містить лише молочний жир і не може бути молочним еквівалентом; однак вони можуть час від часу замінювати рослинні олії в полуденному овочевому пюре.
Ви можете спробувати ароматизувати молоко зі злаками 2-го віку. У молоко можна додавати порошки какао. Можна використовувати молоко для росту в рідкій формі (найчастіше ароматизоване ваніллю).
До овочевих пюре можна додати трохи молока.
Увечері в овочі можна покласти трохи тертого грюєра. З 1 року ви можете тренувати смак вашої дитини до всіх видів сирів, навіть до сирних молочних сирів.
Йогурт еквівалентний 120 мл молока. Якщо це звичайні йогурти, вони виготовляються з коров’ячого молока, яке не дуже підходить для харчування вашої дитини до 3 років. До того ж вашій дочці потрібен жир, і якщо ви даєте напівжирний молочний йогурт, ви позбавляєте її половини жирного раціону ...
Бажано вживати певні дитячі молочні продукти, які відповідають нормам, що стосуються продуктів харчування для маленьких дітей.
Ми більше не знаходимо конкретні дитячі молочні продукти у свіжому розділі, а у довготривалій презентації. Пакети 120 г відповідають йогуртам, а пакети 60 г відповідають дрібним швейцарським і пропонуються в упаковках по 2. Їх радше дають як закуску. Молочні продукти можуть бути солодкими: цукор не заборонений дітям, він навіть повинен бути частиною пропонованих ароматів: саме надлишок цукру може завдати шкоди. Додавання фруктів, сирих або варених, до молочних продуктів - хороший спосіб варіювати десерти. Молочні продукти для дітей є кращими, а деякі з них містять залізо та незамінні жирні кислоти. Французькі норми забороняють виробникам використовувати молоко другого віку або молоко для росту для виробництва молочних продуктів через споживання вітамінів А і D. Комерційні молочні продукти для немовлят насправді не еквівалентні молоку 2-го віку або вирощуванню. Але ніщо не заважає вам робити власні йогурти з молоком для росту: тому вони будуть дійсно специфічними для немовлят!
Можна приготувати йогурти вдома з дитячим молоком, деякі рецепти йогуртів.
Нарешті, нещодавно з’явилися десерти на основі гідролізованих рисових білків, що продаються в аптеках із ароматизатором шоколаду, які забезпечують ті ж дози заліза та незамінних жирних кислот, що і молоко для росту (марка Modilac).
Ви не можете знайти відповіді на своє запитання ?
Ви можете проконсультуватися з уже наданими нашими лікарями відповідями на цю тему, ввівши своє запитання або ключові слова в пошуковій системі нижче
Все ще немає відповіді? Задайте своє запитання одному з наших експертів, який швидко зв’яжеться з вами.
Сьогодні доступно лише 3 запитання
Вас також можуть зацікавити:
Жирні кислоти в раціоні немовлят 0 - 3 років
Гострий апендицит, напад апендициту
Типове меню на 5-6 - 9 місяців: новий ритм з 4 прийомів їжі
Меню від 9 до 12 місяців: різноманітна дієта
Меню від 12 до 24 місяців: до дієти для дорослих
Грудне вигодовування: тривалість і ритм годувань
Для добре обізнаних батьків.
Спільнота з 160 експертів бере участь у наших статтях, всі перевірені a науковий комітет
Зміст цього веб-сайту: незалежний будь-яке посилання, що представляє промисловий інтерес, і не містить відсутність реклами
mpedia підтримується Громадським Здоров’ям Франції із Знаком якості для медичної допомоги.
Підпишіться на розсилку
«Медіа-подія місяця»: