Внутрішні годинник та ожиріння - LMU Мюнхен
Погано не в курсі
Коли призначення, зміна та розклад диктують ритм, внутрішній годинник часто не встигає: "соціальний джетлаг", який ігнорує потреби організму, може викликати у вас нездужання - і, можливо, жиру, як тепер показує нове дослідження LMU.
Життя людини визначається трьома годинниками: внутрішній годинник дозволяє майже всім процесам в організмі протікати в ритмі близько 24 годин. Він синхронізується з “зовнішніми годинниками” денно-нічного циклу за допомогою “таймерів”, таких як сонячне світло. Натомість “соціальний годинник” мало пов’язаний із природними потребами та обставинами. Їх ритм відповідає погодинним графікам і графікам змін, а також великій кількості інших зустрічей - і рідко проходить без будильника.
"Ми підрахували, що до 80 відсотків населення західних країн страждають від невідповідності між внутрішнім годинником і вимогами раннього початку навчання, стресу на роботі та відпочинку", - говорить професор хронобіолог ЛМУ Тілл Реннеберг, який використовував цей термін " соціальний джетлаг ”. Якщо спосіб життя постійно працює проти внутрішніх годин, існує ризик серйозних захворювань, включаючи високий кров’яний тиск і навіть рак.
Набридло все навколо
Зараз команда, яку очолював Реннеберг, продемонструвала, що "соціальне відставання" сприяє виникненню іншої проблеми здоров'я, яка зростає, особливо в західних країнах: надмірна вага та ожиріння. І тут постраждалі мають ризик серйозних порушень обміну речовин, таких як діабет. На додаток до надлишку енергетично багатої їжі, надмірну вагу сприяють багато факторів, включаючи недосип: ті, хто спить занадто мало, мають порушене почуття голоду і часто їдять занадто багато.
Але тут важлива не тільки тривалість сну. Як вдалося показати дослідникам LMU, соціальний джетлаг також пов'язаний із збільшенням індексу маси тіла. Ця величина розраховується на основі зросту та ваги людини. Якщо воно вище значення, яке визначається віком та статтю, це вважається ознакою надмірної ваги або навіть ожиріння. Загалом, результат показує, що спосіб життя, який суперечить годиннику, може сприяти розвитку надмірної ваги та ожиріння.
Проблема посилюється тим, що соціальний джетлаг як явище навіть посилюється, що може бути пов'язано із загальним скороченням тривалості сну. "Наш результат також повинен влитися в поточну дискусію про необхідність зміни часу", - говорить Реннеберг. "Це піддає людей соціальному відставанню, а також школі та робочому часу, що порушує внутрішні годинники більшості постраждалих".
Дані цього епідеміологічного дослідження походять із «Анкети Мюнхенського хронотипу». Тим часом опитувальник, який є у вільному доступі в Інтернеті, тим часом заповнили понад 130 000 людей, які надали детальну інформацію про свої сновидіння та інші звички, розділені роботою та вихідними. (Поточна біологія в Інтернеті, 10 травня 2012 р.) Suwe
Додаткова інформація:
Відповідальний за зміст: спілкування та преса