Вода, чай і сік »Що і скільки корисно для здоров’я
У перші кілька місяців немовлята п'ють грудне молоко або суміші (попередньо або 1er). Але чи насправді це покриває всю потребу в рідині? Коли потрібні додаткові напої і скільки? Які взагалі підходять?
Вода? Чай? сік?
Потреба дитини в рідині покривається грудним або дитячим молоком. Як тільки ваша дитина отримує першу прикорм, тобто у віці чотирьох-шести місяців, настав час поступово вводити інші напої крім молока. Підійдуть напої без цукру, такі як вода або чай.
Сік не рекомендується дітям до року через вміст цукру, особливо якщо його пити з пляшки, оскільки цукор потім постійно полоскає порожнину рота. Існують соки, в яких додано мало штучного цукру або його зовсім не додавали, але вони завжди містять власний цукор фруктів та інші вуглеводи. Це стосується і овочевих соків.
Як правило, слід уникати лимонаду та інших напоїв з високим вмістом цукру у немовлят і дітей молодшого віку, оскільки цукор не лише шкідливий для зубів у цих молодих віках. Маленькі діти швидко звикають до смаку і зневажають здорові засоби для спраги. Тоді проблеми із зубами частіше виникають у підлітків.
Не слід також недооцінювати калорійність лимонаду, щоб проблеми з вагою могли виникнути рано. Звичайно, також допускаються винятки. В принципі, однак, застосовується наступне: чим менше вживається цукру, тим менше проблем з зубами та вагою слід боятися.
Ви можете знайти вибір відповідних напоїв тут.
Вимоги до рідини
Спочатку ваша дитина може мало пити. Турбуватися нема про що. Чим твердіша їжа, тим вища потреба в рідині і чим раніше вона звикає до регулярного пиття, тим природнішою вона стає.
Здоровим діткам потрібно лише додаткова рідина з третього прийому їжі. Якщо їжа стає більш твердою, переходячи до сімейного раціону, вашій дитині буде потрібно близько 200-400 мл рідини на день на додаток до молока. З однорічного віку рекомендується один літр рідини на день.
Флакони або чашки?
Дітям бажано пити з кухля або чашки. Принаймні їм не слід давати пляшку протягом тривалого періоду часу, оскільки, як і цукор, соска може пошкодити ваші зуби. Це також стосується, якщо їх ще не видно. Крім того, постійне висмоктування може призвести до неправильних положень.
Звичайно, ваша дитина спочатку не може тримати кухоль. Ви можете це зробити. Запропонуйте щось випити під час їжі та, якщо потрібно, у перервах між їжею.