Вода Чіа - найсмачніший дієтичний напій для схуднення

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

найсмачніший

Прийміть усі файли cookie

Будь то в хлібі, каші чи пудингу - насіння чіа вже відомі нам як суперпродукти. Тепер є нова ідея креативного рецепту, за допомогою якої ви можете пити себе струнко.

Вода Чіа - смачний дієтичний напій

Якщо ви хочете розпочати день активно і здорово, вода з чіа - хороший варіант. Насіння багаті антиоксидантами, білками, клітковиною, вітамінами та мінералами. Модний напій підтримує схуднення, оскільки посилює метаболізм.

Ось чому насіння чіа допомагають схуднути

Насіння чіа поглинають багато рідини. Набухаючи у воді, вони наповнюють шлунок, створюють тривале відчуття ситості і тим самим стримують апетит. Крім того, вуглеводи в організмі виділяються лише дуже повільно, а рівень цукру в крові залишається постійним. У поєднанні з великою кількістю фізичних вправ та цілеспрямованим нарощуванням м’язів вода Чіа є хорошою підтримкою для схуднення.

Вода Чіа: рецепт

Для натурального дієтичного напою змішайте 1 ½ столової ложки насіння чіа з 200 мл холодної води. Потім ви даєте напою сидіти в холодильнику принаймні годину, щоб насіння набрякли. Потім ви розбавляєте гель літром води і змішуєте його з скибочками лимона, апельсина або огірка - точно так само, як настояна вода.