Вода - допомагає або не худнути Мобільний

Вживання води має користь для здоров’я, але це не допомагає втратити зайві кілограми, на думку дієтолога.

мобільний

Багато людей, які харчуються, споживають багато води, щоб допомогти їм схуднути, інформує Daily Mail.

Але доктор Бет Кітчин з Університету Алабами каже, що вода не є магічним ключем, коли мова йде про схуднення. "Існує дуже мало доказів того, що вода прискорює втрату ваги - мова йде про ті міфи, які постійно продовжують існувати. Я не кажу, що вода не є корисною. Але лише одне дослідження показало, що люди, які п'ють більше води, спалювали на кілька калорій більше. щодня ", - говорить експерт.

Доктор Бет Кітчин також стверджує, що випивати вісім склянок води на день - це міф. "Так, людям потрібна рідина, але не тільки вода. Немає доказів того, що вода плавить жир, тому нічого страшного, якщо ви не любите воду", - сказав він. Вона стверджує, що інші рідини зволожують, включаючи каву та зелений чай.