Вода в ногах під час вагітності »Причини; Що робити

Надмірна затримка води під час вагітності (медична: набряки) трапляється у більшості жінок спочатку на ногах. Проблема особливо помітна в кінці дня або в особливо теплу погоду, особливо після тривалих періодів сидіння або стояння. Гомілки, щиколотки та стопи товстіють.

Зазвичай симптоми нешкідливі і проходять самостійно після пологів
Природна причина
Чому щиколотки і пальці ніг такі набряклі?
Скільки води в ногах - це нормально?
Коли це стає небезпечним?
Міф про сіль та рис
Дегідрататори - табу під час вагітності!
Поради акушерки при набряках вагітності
Гомеопатія та голковколювання
Висновок
Поради акушерки Іни Ілмер

Симптоми, як правило, нешкідливі і проходять самостійно після пологів

Після того, як жінка зняла взуття, через деякий час їй буде неможливо сповзти назад. Вагітність також може призвести до збільшення затримки води в передпліччя, кистях або обличчі. Усе відчуває себе набряклим, а кільця пальців занадто тугі.

Природна причина

У більшості випадків гормони вагітності відповідають за воду в ногах. Вони призводять до розширення судин і втрати своєї еластичності. Однак у той же час загальна кількість крові, яка циркулює через жіночий організм, значно збільшується в результаті вагітності, і судини стають більш проникними. Зростає ризик «занурення» крові в тканини. Додаткова рідина накопичується в сполучній тканині.

Чому щиколотки і пальці ніг такі набряклі?

Вени найкраще працюють під час вагітності. Зростаюча матка чинить сильний тиск на тазові вени, при цьому особливо уражається велика нижня порожниста вена з правого боку тіла. Вени на ногах постійно перекачують кров до серця проти сили тяжіння.

Як тільки вени не справляються з надмірним тиском, кров і тканинна рідина занурюються в ноги. Окрім води в ногах, цей механізм може також спровокувати варикозне розширення вен або павутинних вен.

Скільки води в ногах - це нормально?

Приблизно у двох третинах усіх майбутніх мам в організмі запасається додаткова вода, бажано в останньому триместрі вагітності. Зокрема, можуть набрякати гомілки і ступні. Незважаючи на те, що вагітна жінка могла легко пролізти в насос вранці, її ноги ввечері могли просто вписатися в зручні мули Біркенштока.

Поки подальших скарг немає, набряки надзвичайно неприємні, але нешкідливі як для матері, так і для дитини. Надлишок рідини виводиться відразу після пологів.

Коли це стає небезпечним?

Однак вода в ногах, руках та обличчі також може свідчити про серйозне ускладнення вагітності, що загрожує життю матері та її дитини. Прикріплений до

гіпертонія
підвищений рівень білка в сечі
головний біль
запаморочення
шум у вухах
Мерехтіння очей
іноді біль у верхній частині живота

Причиною набряку може бути гестоз, також відомий як отруєння вагітністю або прееклампсія. Не завжди всі симптоми виникають разом, тому при найменших підозрах бажано негайно звернутися до лікаря.

Увага! У цьому контексті для кожної майбутньої матері також дуже важливо регулярно відвідувати всі профілактичні заходи!

Міф про сіль та рис

Раніше багато гінекологів радили вагітним жінкам по можливості уникати соленої їжі. Мовляв, сіль зробить кров густішою і ще більше ускладнить перекачування вен від кінцівок до серця. Однак клінічні дослідження чітко спростували цю теорію. Тим часом, рекомендується продовжувати нормально солити.

Рекомендації щодо так званих рисових чи картопляних днів також сьогодні повністю застаріли. Навпаки: Мало того, що вони жодним чином не запобігають появі води в ногах, вони навіть можуть завдати шкоди здоров’ю матері та дитини. З іншого боку, збалансоване харчування із звичайною кількістю солі та достатньою кількістю рідини (близько двох літрів на день) є здоровим. Ці два компоненти, взяті разом, роблять кровотік найкращим.

Дегідрататори - табу під час вагітності!

Подібно до того, як вагітні жінки не повинні знижувати рівень гідратації через воду в ногах, вони не повинні приймати будь-які сечогінні препарати без прямої поради лікаря.

До речі, це стосується і домашніх засобів із зневоднюючим ефектом, таких як чай з кропиви. Зневоднення таблеток неминуче призводить до недостатнього надходження організму рідини, що може призвести до серйозних проблем з метаболізмом або кровообігом.

Поради акушерки при набряках вагітності

Будь ласка, розвантажуйте ноги якомога частіше: не варто довго стояти, підніміть їх
Носіть зручний одяг та взуття, як тільки руки опухнуть: зніміть кільця
Підтримуючі колготки і опорні панчохи запобігають опусканню крові в ноги, бажано надіти їх на перше, вранці лежачи
Дозвольте собі багато відпочити, в крайньому випадку рекомендується стаціонарне перебування в лікарні
не менше двох літрів низькокалорійних напоїв на день
Регулярні фізичні вправи приносять полегшення; підходять такі види спорту, як аквааеробіка, плавання, ходьба, ходьба босоніж і аеробіка для ніг
збалансоване, здорове харчування (будь ласка, не плутайте з дієтичною їжею з низьким вмістом солі!)
Ванна для ніг з додаванням морської солі як негайне полегшення проти набряклості ніг
Змінні душі та зрошення ніг, в ідеалі під керівництвом фахівців

Гомеопатія та голковколювання

Спеціальні гомеопатичні препарати, виготовлені з різних рослин та мінералів, можуть полегшити симптоми. Залежно від ступеня тяжкості натуропати рекомендують Helonias dioica D6, Apis mellifica D12 та Solidago virgaurea D3 для води в ногах під час вагітності. Однак самолікування тут також категорично не рекомендується. І точний склад, і правильна дозування завжди належать до рук спеціально навченого фахівця, особливо для майбутніх мам.

Акупунктура також може допомогти полегшити симптоми і дискомфорт, що виникає в результаті набряку. Багато акушерки пропонують такі процедури акупунктури.