Водна дієта - досвід (зовнішній вигляд, дієта)
Я хотів розпочати водну дієту, але не знаю, чи це допоможе. Чи з’являється ефект йо-йо. Або що я ще знаю. Я хотів би почути ваш досвід про це. Або вашу думку. Як довго мені довелося б витримати, щоб скинути близько 15-20 кіло.
5 відповідей
В даний час я також перебуваю на водяній дієті, і це для мене працює досить добре. Я схудла за 2 дні 1,5 кілограма. Але я п’ю лише воду і раз на два дні щось їм. Це означає, що одного дня я нічого не їм, а лише п’ю, а наступного знову з’їдаю. Я стежу за тим, щоб не їсти нічого солодкого, а навпаки, їжу плитку шоколаду, це корисно для організму, і я теж не надто багато, і харчуюся лише здоровою їжею, такою як B. кавун або огірок, оскільки вміст у них води дуже високий і мало калорій. Не слід виконувати дієту занадто довго, тобто цілісно, оскільки це може бути дуже небезпечно. Ви можете уникнути ефекту йо-йо, спочатку вживаючи лише здорову їжу і намагаючись тримати все в міру. Ви можете дізнатись більше про це в Інтернеті. Сподіваюся, я міг допомогти вам і не перестаратися, не дотримуйтесь дієти більше 1 тижня. Навіть протягом тижня ви повинні пригощати себе розумною їжею, інакше ваше тіло буде млявим, а це може бути дуже небезпечно! Тому, будь ласка, зверніть увагу.
Не слід просто пити воду. Ви повинні їсти нормально і випивати не менше 5 літрів води і займатися спортом. Я провів деякі дослідження, навіть знаю людину, яка це робила. І зараз я теж це пропускаю ✌ Лг.: KT:-)
Думаю, з’явиться ефект джоджо, спробуйте змінити свій раціон і робити більше фізичних вправ.
Але, звичайно, з’явиться ефект йо-йо - він вас охопить! Це виникає, коли ви тупо вводите метаболізм в організм з режиму голоду, коли худнете - і що має менше (а саме абсолютно НІ від такої великої кількості) поживних речовин, калорій тощо, ніж вода? - бінго.
Перш ніж сідати на будь-які дієти: Будь ласка, ретельно поінформуйте себе про те, як насправді працює енергетичний і жировий обмін і чому вам потрібні калорії та поживні речовини при схудненні.
Тут на GF люди задають дуже дурні та неінформовані питання щодо "схуднення" - але вважаючи "водну дієту" розумною - я ніколи раніше цього не бачив! Здається, ви абсолютно не знаєте про своє тіло - можливо, ви помиляєтесь щодо "необхідної" втрати ваги? Будь ласка, спочатку поінформуйте себе повністю, бо те, що ви задумали, небезпечно. і під цим я не маю на увазі ефект йо-йо.
не роби цього. кожен день ви виводите важливі мінерали з організму. ти абсолютно не хочеш рухатися? перше, що ви втрачаєте - це вода, чудова, на 5 кг менше. оскільки нова енергія не надходить, метаболізм покладається на білок, тобто він надходить у ваші м’язи. вау, знову схудла на 2 кг. Яка користь для вас, якщо живіт і великі сідниці залишаються, вони приходять лише в кінці. краще: збалансовано харчуватися і робити багато, багато, багато вправ. спробуй здоровіше:-).
подібні запитання
Я планував скинути 5 кілограмів або близько того за 1 тиждень, це можливо без ефекту йо-йо?
Насправді, я не знаю, скільки кілограмів я хочу скинути, тому що я справді просто хочу позбутися свого шлунка, це можна зробити за 1 тиждень?
Я маю 13, 1,79 м і важу 95 кілограмів (надмірна вага)
Я вчора розпочав краш-дієту, вона триває 14 днів. Це використовує мої жирові запаси.
Однак я читав, що ефект йо-йо ви отримуєте після дієти, як мені цього уникнути ?
Тому я розпочав дієту в суботу і завжди швидко худну. Чи можу я схуднути на 10 кілограмів (без ефекту JOJO)?
Привіт, за добрий тиждень я схудла на 3 кілограми, як бачите, я майже нічого не їла. Це означає, що коли я доберусь до бажаної ваги (46 кілограмів, до того часу це вже 3 кілограми) і знову їжу нормально, ефект йо-йо знову все зруйнує -.- Звідси моє запитання: Як я міг використовувати йо-йо? - Запобігання ефекту ?
Скажімо, я закінчив дієту і схуд майже 20 кілограмів, і якщо я повільно почну бодібілдинг, це допоможе мені запобігти ефекту йо-йо?
Привіт, я хотів би схуднути на 3 кг, тому що я вже не почуваюся добре. Я відносно добре втрачаю вагу за допомогою фізичних вправ, не відмовляючись від їжі та без ефекту йо-йо. Я планував плавати по 20 кіл по 50 м (1 км) щодня протягом 3 тижнів під час літніх канікул. Мій стан досить добрий, тому мені довелося б це добре перенести. Я зробив це минулого року, і це зайняло у мене близько 35 хвилин.
Чи можу я за 3 тижні скинути 3-4 кг? LG, спортивна гарматаLB
Привіт, мені 165 високих 13 років (майже 14) Я жінка і важу 64 кг. Відтепер я сиджу на нульовій дієті, я хочу скинути приблизно 20 кілограмів до приблизно 40 - 45 кг. Як ти гадаєш, скільки часу мені потрібно? Я час від часу п’ю лише воду та відвар. Без коментарів, будь ласка, з jojo - ефект, я все обдумав і обов’язково зроблю !
Привіт, мені 14 років і я важу 82 кіло! Нещодавно мені вдалося отримати здорову дієту та фізичні вправи лише за 6 тижнів. Але ефект джоджо мене підхопив. Чи є у вас поради щодо того, як я можу схуднути і підтримувати свою вагу? Спасибі заздалегідь
Гей, хлопці, мені довелося б схуднути на 20 кг за допомогою ІМТ, чи є у кого-небудь досвід втрати ваги, звичайно, без ефекту джоджо, звичайно, неважливо, з таблетками чи шейками, крім альмасу, мені це не подобається. Буду вдячний за вашу пораду, і ці 20 кг повинні зникнути через 2-3 місяці . Заздалегідь спасибі.:)
Привіт, я хочу схуднути приблизно на 10 кілограмів і хочу почати з режиму прийому соку. Моє питання полягає в тому, як довго ви повинні це робити . чи виникає ефект йо-йо, чи хтось уже має досвід і, можливо, "план" цього лікування. З повагою
Привіт, оскільки у мене трохи надто багато на стегнах на мій смак, я вирішив розпочати з дієти Лайенбергера. Тепер моє запитання. Мова йде про йо-йо ефект та тривалість дієти. Оскільки я дуже атлетичний і маю багато м’язів (жінки, 20 років), я вважаю, що можу зберегти свою вагу після дієти. Я весь свій вільний час (8 годин) проводив за ПК щодня близько року і їв багато нездорових речей (солодощів). Як результат, зараз я важу майже 60 кілограмів при зрості 1,60 м. Ну, скільки мені потрібно протриматися, щоб досягти 50 кг? Мені потрібно щось подібне, щоб залишатися мотивованим. Заздалегідь дякую, спритна пляшка15
це приносить що? чи є ефект джоджо? скільки ти втратив ?