Водна дієта, популярна і небезпечна
У пошуках ідеальної фігури дехто спробує будь-яку дієту, не ризикуючи. До цієї категорії суперечливих режимів також належить так звана «водна дієта».
Спортсмени все ще використовують його, коли їм потрібно за короткий час досягти ідеальної ваги, але лікарі запевняють, що його слід застосовувати максимум для очищення організму. Найкраща дієта - це помірність, їй допомагають фізичні вправи та здоровий спосіб життя.
Критикувана багатьма лікарями, так зване швидке чи швидке водолікування полягає у виключному споживанні води, як правило, один день або максимум три. Але це може спричинити багато проблем.
Дієтолог М.І.Біліч: "Люди, які приймають дієти і ефектно худнуть протягом перших трьох днів, дуже задоволені. Я хотів би засмутити їх новиною про те, що за перші 3 дні не досягається навіть граму накопиченого жиру, споживається лише глікоген у печінці ».
Спортсмени, яким для участі у змаганнях потрібно мати певну вагу, дотримуйтесь цієї дієти.
Читайте також
Боксер: "Я спортсмен, і коли у мене змагання, і мені потрібно швидко схуднути, я роблю цю справу".
дівчина: "Ідея, що це не дуже здорово, тому що нам потрібні білки і все, що нам потрібно. Я б цього не робив ".
хлопчик: "Я б це зробив".
Є десятки влогерів, які стверджують, що вони лише деякий час пили воду, але дієтологи попереджають, що вони загрожують їхньому організму.
Гастроентеролог, Габріела Сміра: "Ризики дуже великі з гастроентерологічної точки зору, я можу сказати вам, що коли у нас дуже тривалі періоди голодування, секреція соляної кислоти збільшується, секреція, яка сприяє появі гастриту, виразки шлунка, дудоендальної виразки".
Сімейний лікар Єва Крістеску: "Людському організму не потрібна детоксикаційна дієта. Ми не виробляємо токсинів. Ми виробляємо продукти обміну речовин, які ми вживаємо в їжу. Наш організм знає, як їх усунути самостійно ».
Багато лікарів попереджають, що ці надмірні дієти не допомагають схуднути; більше того, вони стверджують, що шок, який зазнає організм, дуже великий, і в довгостроковій перспективі наслідки можуть бути згубними. Натомість вони рекомендують інші більш ефективні методи, такі як здорове харчування та активний спосіб життя.
Тим, хто хоче схуднути, слід пити багато води, а також їсти їжу протягом дня.
Увімкнено Новини Instagram ProTV знайти образи моменту у світі!
Підпишіться безкоштовно на розсилку новин Pro TV на WhatsApp. Щодня отримуйте найважливіші новини на свій телефон!