Водна дієта . вдала чи ні?
Обговоріть водну дієту . вдала чи ні? в Відповідати на запитання Форум у районі kilosweg.de; Привіт усім: wink0st: Кілька разів читав, що корисно пити багато води! Хтось має досвід роботи з цим і хотів би це описати?
Водна дієта . вдала чи ні?
Я кілька разів читав, що допомагає пити багато води!
Хтось має досвід роботи з цим і хотів би це описати?: laugh8:
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
Ну, це добре для мене. Інші нічого не говорять. Я можу лише сказати зі свого досвіду: якщо я п’ю занадто мало, я погано втрачаю вагу або взагалі ні. Якщо я вип'ю достатньо, це краще перевернеться.
Метаболізм, який не спрагне, працює краще: wink0st:
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
Я кілька разів читав, що допомагає пити багато води!
Хтось має досвід роботи з цим і хотів би це описати?: laugh8:
Звичайно, не слід пити тільки воду. yes4lo:
Ви повинні харчуватися здорово і пити багато одночасно! (Вода, чай, легкі соки) що завгодно - звичайно важливі майже виключно низькокалорійні речі.
Правильно, це надзвичайно допомагає затоплювати жирові клітини і змушує ваші нирки добре працювати.
Тому багато пити, як правило, дуже здорово і важливо.
Добова кількість становить не менше 2 літрів.
АВ: Водна дієта . успішна чи ні?
дякую за ваш внесок,
тепер буде витримувати щонайменше 2 літри на день.
Також я заздалегідь прочитав статтю, де хтось встиг 10 літрів.
ти думаєш, це все ще здорово?
АВ: Водна дієта . успішна чи ні?
Тож 10 літрів, я навряд чи думаю, що це все одно може бути здоровим!
Пити занадто багато - це також не добре, тому що тоді ви перевантажуєте нирки і вимиваєте з організму занадто багато необхідних мінералів!
Залежно від ваги, доречні 2-4л, я зараз перебуваю приблизно на 3л, якщо нестерпно спекотно, то, може, 5 разом, але це, швидше, рідкість тут!
Тож давайте пам’ятати:
Екстрими ніколи не бувають хорошими!
Надзвичайно товстий, надзвичайно худий, їсть надзвичайно мало, їсть надзвичайно багато тощо тощо тощо pp
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
Так, я теж так думаю.
Однак користувач переніс це з ентузіазмом,
де я не був впевнений, добре це чи ні!
Але пояснення було дуже логічним.
Оскільки мені лише 1,53, я б сказав, що більше 3 літрів не потрібно
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
Так, я теж так думаю.
Однак користувач переніс це з ентузіазмом,
де я не був впевнений, добре це чи ні!
Але пояснення було дуже логічним.
Оскільки мені лише 1,53, я б сказав, що більше 3 літрів не потрібно
В середньому 3 літри, я зріст 1,74 м і все ще живий!
Так, вам достатньо 2-3 літрів
Я ніколи не думаю, що занадто багато - це добре. Я не міг зробити більше цього. отже 3 - 3,5 літра - це справді абсолютна верхня межа.
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
Так, я також не міг би обійти більше 3 літрів.
Повинно змусити мене випити води.
Але спробую з лимоном.
Нібито лимон також допомагає спалювати жир
АВ: Водна дієта . успішна чи ні?
Виправте, що з лимоном теж комусь допомагає, комусь ні!
Спробуйте: yes4lo:
Я теж так худну.
Якби я спробував усе, що нібито допомагає, мені довелося б думати про забагато речей !: Yes4lo:
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
так, це правильно, так багато пропонується.
що допомагає, а що ні, на жаль, ніколи не знаєш.
але це з лимоном буде добре: laugh8:
скільки ти вже втратив?
і з якого часу ви дотримуєтеся дієти?
АВ: Водна дієта . успішна чи ні?
Привіт дорогі мої!
«Боріться» з водою деякий час - але я повинен сказати вам, що це добре!: yes4lo:
Я вибрав сторінку, де все детально описано:
Зробіть це, хлопці! ти думаєш, що в якийсь момент ти більше не зможеш побачити води,: shocked7fl: але тоді я дивлюся на свій одяг раніше, коли я був ще симпатичним і струнким - і це насправді МОТИВУЄ мене!
не кидай свою любов, я вірю в тебе!
9 кілограмів - 2 місяці - непогано - або?
АВ: Водна дієта . успішна чи ні?
Зараз я не сідаю на (водну) дієту, але протягом 2-3 років пив практично лише воду і так 2-4 літри щодня. Окрім того, що вода є важливим компонентом для дихання клітин, і хімічні реакції в організмі можуть проводитися лише з водою (інакше вона також висихає), я думаю, я пам'ятаю, що як людина без фізичних вправ голод не завжди обов'язково викликаний почуттям спраги може розрізнити. Так відчуває спрагу відчуття голоду, але навпаки менше. Це означає, що мозок припускає почуття голоду, хоча тілу насправді потрібно лише щось випити, і тоді замість того, щоб пити, ви щось їсте. Здебільшого мова йде лише про апетит, і якщо ви просто нічого не робили протягом півгодини, то апетит знову зникне. Тому, знаючи цей факт і відповідно тягнучись до пляшки, а не до тарілки, людина неминуче споживає менше калорій.
Саме так було у мене !: Yes4lo: Я пив каву і вночі трохи води, коли сухий рот. Але вдень у мене завжди було таке: "Я голодний (але без того, щоб у мене бурчав живіт), я повинен їсти"
Потім в якийсь момент я прочитав, що він не завжди голодний, але може бути спрагою. І там мені багато чого. "Я ніколи не спрагну, але завжди голодний"
Тому щоразу, коли мені здавалося, що я голодний, я випивав склянку води ... і ось ось. голод зник. Тим часом я п'ю близько 2 літрів на день (+ кава). так як у мене раптом величезна СРАЖА: rofl8yi:
Тож мені зараз набагато краще. навіть якщо мені доведеться весь час ходити в туалет: laugh8: laugh8:
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
наскільки я пам’ятаю з біо класу, це навіть шкідливо і може призвести до летального результату, якщо ви п'єте занадто багато.
занадто багато не означає 3 літри або 4. дуже пити занадто багато 8 літрів або більше, і це за дуже короткий проміжок часу, тоді клітини (для яких вода зараз життєво необхідна) смокчуть себе занадто повно (компенсація концентрації осмосу, оскільки концентрація в клітини не такі високі, як у зовнішньому середовищі (але я не впевнений, може бути і навпаки - клітини тоді повинні виділяти рідину) і лопаються, і це може бути фатальним.
або рівень натрію (важливий для центральної нервової системи та кровообігу) занадто сильно знижується шляхом його розведення (натрієво-калійні насоси, важливі для організму). тому, якщо ви споживаєте багато води, слід переконатися, що вона багата калієм і натрієм.
у дуже спекотні дні я іноді випиваю до 6 літрів плюс склянку соку або щось інше . але це гарантує, що нирки не встигають за цим (інакше не потрібно так часто мочитися), і більша частина води знову видається стає.
але певна водна дієта?: confused1:
це лише речення:
"Вечеря повинна бути з'їдена порівняно рано: Все, що ви їсте після 7 вечора, все ще може перетворитися на організм у жир. В ідеалі ви час від часу їсте без вечері і засинаєте, не їдячи. Ковток води перед сном бореться з голодом і припускає відчуття ситості в шлунку ".
Джерело:
Водна дієта - ефективна та дезінтоксикаційна - статті про здоров’я та фітнес
* муахаха * ковток води бореться з голодом. просто кльово.: rolleyes5cz:
а як щодо людей, які їдять після 19:00? Це дивно, але тут є люди, які їдять після 19:00 - і все одно худнуть.
AW: Водна дієта . успішна чи ні?
Ну, ця стаття - це мішанка популярних дієтичних рекомендацій, змішаних з додатковими порадами щодо води. Між одними та іншими відносин немає.
Різницю робить лише вода. Більшість людей п’ють занадто мало, і організму потрібна вода, щоб функціонувати. Тіло втрачає багато води, особливо вночі, і оскільки ми спимо і не їмо і не п’ємо, ми не додаємо рідини для компенсації. Тож цілком зрозуміло, що вранці слід пити багато води. Просто змусити все знову й далі тримати, мозок, обмін речовин, всі функції організму.
Наприклад, я помічаю, коли п’ю занадто мало води, що вже не можу думати. Ви втомлюєтесь, можете більше працювати, навіть розумно говорити не можете. Якщо я тоді вип'ю велику склянку води або, бажано, навіть більше, все швидко повернеться до норми. Це показує, що питна вода важлива для підтримки нормальних функцій організму.
Другий - історія схуднення. Якщо я випиваю літр води перед кожним прийомом їжі, мій шлунок переповнений, і я менше їжу. Це як шлунковий балон, просто природний. Зазвичай ви отримуєте набагато менше їжі, ніж думає більшість людей. Я часто сита вже після кількох укусів. Але якщо ви швидко їсте і не п'єте, ви можете потрапити набагато більше у шлунок.
Тож розповідь про вживання води перед кожним прийомом їжі рекомендується, якщо ви хочете схуднути. Але щоб не розбавляти шлункову кислоту занадто сильно, слід почекати перед їжею і їсти через 45 хвилин після вживання води. В іншому випадку у вас може виникнути печія, або шлунок не може добре переробити їжу, багато чого потрапляє в кишечник необробленим, викликаючи метеоризм і т. Д. Якщо ви тримаєте дистанцію після випитого і не п'єте нічого під час їжі, але лише через деякий час, тоді один допомагає шлунку правильно виконувати важливу роботу травлення.
Чим більше води ви вводите в організм - окремо, без їжі - тим краще, але не більше 1 літра на годину. Це все, що можуть обробити нирки. Деякі також кажуть, що лише 800 мл на годину.
І якщо ви багато п'єте, з організму вимиваються мінерали, які потім слід замінити. Однак це не стосується 2-3 літрів на день, оскільки для поповнення мінеральних речовин достатньо звичайної їжі.