Водна гімнастика - спорт для будь-якого віку

  • гімнастика

Заняття спортом означає якісне життя.

Але часто сидячий спосіб життя, ожиріння, проблеми, пов’язані зі старінням або певними захворюваннями хребта та суглобів, заважають нам зробити крок до вибору виду спорту.

Отже, ми пропонуємо вам спробувати водну гімнастику - аквагім, яка є не тільки приємним способом вправ, але також допомагає усунути зайві кілограми і є дуже підходящим видом спорту для людей, які не мають фізичного стану. Порівняно з тренуваннями, що проводяться в тренажерних залах та на відкритому повітрі, водна гімнастика не чинить тиску на суглоби і не перевантажує хребет. Більше того, у PREMIER SPA у вашому розпорядженні персоналізовані програми гідрокінетичної терапії, які можуть помітно поліпшити деякі захворювання хребта. Це пов’язано з відсутністю сили тяжіння, тим, що рухи менш раптові, але в той же час всі м’язи тіла тренуються завдяки опору води, що стикається з рухомим тілом. Крім того, стимулюються чотири найважливіші фактори гарної фізичної форми: сила, рухливість, координація та витривалість.

Переваги краси

Водна гімнастика є сильним союзником у боротьбі з целюлітом та ожирінням, зменшуючи жирову тканину і стимулюючи еластичність м’язів. Ефективно бореться з відчуттям «ваги в ногах», варикозним розширенням вен і затримкою рідини. За час сеансу можна спалити до 800 калорій, залежно від складності класу та глибини води.

Користь для здоров'я

Але на додаток до переваг для краси, цей вид спорту покращує кровообіг і, отже, забезпечує кращу оксигенацію тканин. Покращує серцево-судинну та дихальну системи, зміцнює суглоби. Він також запобігає ішемічній хворобі серця, високому кров’яному тиску, ревматизму та остеопорозу.

Тож якщо ви ще не пробралися до спортзалу, бо недостатньо треновані або через проблеми з хребтом, Aquagym - це спорт для вас! Але також для тих, хто хоче спалити калорії приємно, розслаблено і в умовах 5 зірок.