Водне голодування чистою водою - веганська революція
Водне голодування є найвищою дисципліною посту. Це швидкий шлях до покращення здоров’я, але не слід робити це самостійно без глибоких знань.
Потрібно розуміти, що людський організм ідеальний і здоровий, не бомбардуючи його щодня десятками фізичної їжі.
Лише при надлишку нездорової їжі можуть виникати хвороби та симптоми дефіциту, оскільки організм намагається збалансувати кислото- та слизоутворюючу їжу власними основними мінералами.
Навіть симптоми дефіциту можна виправити за допомогою голодування на воді, не постачаючи відповідної речовини зовні. Тіло має свій природний спосіб виправити проблеми та дисбаланс, коли йому дають відпочинок, який йому потрібен, і ми даємо йому відпочити від твердої їжі.
Підготовчий етап
Водне голодування призначене для людей, які вже мають з ним досвід Періодичне голодування та голодування соком зробив. Якщо у вас немає хвороби, яка загрожує життю, вам не слід поспішати і приймати свій процес зцілення трохи повільніше. Важливо зберігати постійність і не стрибати з однієї крайності в іншу.
Якщо ви вирішите, на якій фазі ви споживаєте лише воду, бажано зменшити споживання калорій за 3 дні до цього і споживати переважно фрукти та овочі. Пара варених картоплин або рису теж добре, але їх слід не брати, щоб кишечник міг позбутися зайвих відходів.
Водопостачання
У найкращому випадку ви будете споживати воду натще чиста (дистильована) вода, для прискорення детоксикації. Вода супермаркету або з-під крана зазвичай містить неорганічні мінерали, які потребують додаткової детоксикації під час посту.
Кількість води повинна бути змінною. Тенденція полягає в тому, щоб споживати якомога менше і стільки, скільки потрібно (приблизно 1-3 літри). Вода служить більше як своєрідний засіб для насичення для придушення фальшивого голоду. Якщо ми не їмо їжі і майже не пітніємо, нам доведеться менше пити. Якщо ви випиваєте значно більше 3 літрів на день, ви можете загальмувати процес детоксикації.
Тривалість
Як довго ви повинні постити, залежить від багатьох факторів (вашого віку, мети, ваги тощо). В принципі, слід прислухатися до своїх почуттів і починати з малого. Вперше може вистачити 24 годин. Досвідчені люди також можуть зайняти до 3 днів або навіть більше Водне голодування.
Старі люди та вагітні жінки повинні це робити Ні води натщесерце протягом декількох днів або заздалегідь поговоріть з цим про це з лікарем. Це пов’язано з тим, що токсини спочатку реабсорбуються назад у кров, щоб знешкодитись через печінку. Цих токсинів може бути занадто багато для немовлят та людей похилого віку та призвести до відмови органів. Іноді люди з надмірною вагою можуть постити до трьох місяців.
Також бажано робити клізму кожні 2 дні, щоб мінімізувати симптоми детоксикації та прискорити процес загоєння. Оскільки ми не споживаємо твердих речовин під час голодування, решта калу не виштовхуються з кишечника самі по собі. Без клізми вона всмоктується назад у кров і може призвести до головних болів та інших симптомів детоксикації.
Порушення посту
Після голодування організм повинен лише повільно звикнути до перетравлення їжі знову. Перші 2-3 дні слід їсти дуже легку їжу, таку як кавун, ягоди, інші фрукти, овочі та картоплю.
Переваги голодування
Вигоди, які ви отримаєте після голодування, нескінченні. На додаток до втрати ваги та зниження ризику інсультів, інфарктів, діабету та раку, бажаними побічними ефектами є також такі переваги, як чистіша та сяюча шкіра чи відростання волосся.
Ви також виявите, що вам потрібно набагато менше їжі, щоб сповнитися енергією після посту.
Люди, які постить частину свого життя, мають набагато більшу тривалість життя і, як правило, мають більший успіх у житті, що, мабуть, пов’язано з психічною та емоційною стійкістю, яку тренують під час посту.
Тоді дістаньте мою зараз безкоштовно Тренінг електронною поштою та отримайте його одразу на початку План харчування С 3 смачні і веган Безкоштовні рецепти!