Водорості хлорели для вашого здоров’я - ЧІП
Зелений суперпродукт
Дієтичні добавки або так звані суперпродукти в даний час в моді і перевертають харчову промисловість з ніг на голову. Прісноводні водорості Хлорела також стають все більш популярними і, як кажуть, суттєво сприяють нашому здоров’ю. Але що стоїть за рослиною? Тут ви можете дізнатись все про передбачуване чудо-ліки, особливо про його інгредієнти, ефекти та застосування.
Хлорела - що це?
Хлорела - рід прісноводних водоростей, що утворюють дуже маленькі сферичні клітини діаметром від 2 до 10 мкм. Всього існує близько 24 видів водоростей хлорели. Найпоширенішими формами є Chlorella vulgaris та Chlorella pyrenoidosa. Завдяки високому вмісту хлорофілу прісноводні водорості мають дуже інтенсивний зелений колір.
Хлорела спочатку росте в численних прісноводних районах по всьому світу. Через високий рівень забруднення наших вод водорості зараз часто вирощують штучно, щоб запобігти задуманому забрудненню.
Завдяки своєму насиченню поживними речовинами, Хлорела дуже популярна як дієтична добавка, особливо при натуропатії, і є однією з так званих «суперпродуктів». Кажуть, що хлорела має позитивні ефекти.
Гранули хлорели (BIO, 500г) від VivaNutria
4,3 із 5 зірок із 120 відгуків Amazon (станом на вересень 2019 р.)
Близько 25 євро
інгредієнти
Хлорела характеризується, зокрема, високим вмістом незамінних жирних кислот та амінокислот, які є важливою частиною харчового запасу для організму і не можуть накопичуватися природним чином в організмі людини. Хлорела також багата вітамінами, мінералами та клітковиною.
Іншим важливим інгредієнтом є хлорофіл, який він містить, який надає рослині та пов’язаним з ним харчовим добавкам зеленого кольору. Слід також згадати, що деякі продукти Хлорели часто поєднують із спіруліною, іншим видом морських водоростей.
застосування
Хлорела випускається у різних формах як харчова добавка. Найпоширенішими продуктами є розсипчастий порошок, капсули, таблетки або таблетки. Хлорелу можна приймати з достатньою кількістю рідини. Його також можна додавати в їжу або під час приготування смузі. Хлорела також доступна у рідкій формі, наприклад, як тонік або у вигляді крапельної дози.
Порошок або хлорела у рідкій формі особливо підходять для гнучкого дозування. Відповідна доза залежить, зокрема, від концентрації. Як правило, виробники зазвичай рекомендують добову дозу близько 5 грамів, однак, використовуючи продукт, важливо звертати увагу на інструкції виробника для вибраного продукту.
Хлорела у вигляді порошку та гранул
Зображення: Getty Images/nadisja
Ефект і користь
Кажуть, що прісноводні водорості мають дуже оздоровчий ефект. Хлорела може стати справжнім чудодійним засобом, особливо для детоксикації організму. Наприклад, важкі метали можуть засвоюватися, потрапляючи в організм хлорели. Кажуть, що водорості також зміцнюють імунну систему, особливо завдяки інгредієнту хлорофілу.
Крім того, Хлорела позитивно впливає на регуляцію кислотно-лужного балансу, красивий колір обличчя та втрату ваги. Кажуть, що хлорела навіть позитивно впливає на рак та серцево-судинні захворювання.
Передбачуване чудо-ліки вже досліджується в численних дослідженнях. Чи насправді хлорела впливає на симптоми, перераховані вище, ще не доведено з певністю. Однак кілька моментів вказують на це. Оскільки це в основному натуральний продукт, його, як правило, можна приймати без особливих занепокоєнь. Однак при покупці все-таки слід врахувати кілька моментів.
Гранули хлорели (BIO, 500г) від VivaNutria
4,3 із 5 зірок із 120 відгуків Amazon (станом на вересень 2019 р.)
Близько 25 євро
Ви повинні це усвідомлювати
В принципі, хлорелу можна класифікувати як відносно нешкідливу, саме тому ризики та побічні ефекти обмежені. Однак важливо зазначити, що, хоча Хлорелу можна вживати з 6 років, для дітей та підлітків слід передбачати зменшену дозу. Він також досить непридатний для вагітних, у будь-якому випадку вам слід хоча б проконсультуватися з лікарем.
Через вміст йоду в хлорелі, зокрема, споживачі, які вже боролись з непереносимістю йоду, повинні широко інформуватися. Побічні ефекти можуть включати діарею і гази. У разі потреби бажано проконсультуватися з лікарем.
Важливо також підкреслити, що хлорела є лише дієтичною добавкою і не призначена замінити збалансоване та різноманітне харчування, а лише доповнювати. Загалом, слід також звернути увагу на інгредієнти та чистоту продуктів Chlorella.