Волосся та менструальний цикл
Зміни, які зазнає волосся під час менструального циклу
Ваша шкіра та шкіра голови змінюються у відповідь на гормональні зміни, що відбуваються під час менструального циклу. Деякі жінки кажуть, що навколо менструації існує кілька днів, коли їх волосся хворіють - "день поганого волосся".
Багато змін, які ви можете пов’язати з волоссям під час циклу, зумовлені змінами у виробництві олії в сальних залозах. Оскільки шкірне сало (олія, що виробляється сальною залозою), і волосяний фолікул виходять з одного отвору на шкірі, волосся і навколишня шкіра можуть бути покриті шкірним салом.
На вироблення шкірного сала впливають ваші гормони, особливо андрогени, такі як тестостерон.
Вироблення шкірного сала часто значно зростає під час статевого дозрівання, виробляючись у великих кількостях між 15 і 35 роками. Естроген також впливає на вироблення шкірного сала, особливо пригнічуючи рівень вироблення шкірного сала і активізуючи роботу сальних залоз, особливо коли рівень естрогену високий. У дослідженні вироблення шкірного сала на шкірі жінки з жирною шкірою спостерігали збільшення вироблення шкірного сала в передменструальний та менструальний періоди, і найнижча кількість вироблення шкірного сала була зареєстрована на другому тижні їх циклу.
Одне дослідження мало цікаву знахідку: хоча було кілька днів, коли волосся у них було навколо менструації, це не корелювало зі збільшенням рівня шкірного сала в шкірі голови. Не було чіткого пояснення поганих днів волосся - можливо, через різницю в особистому сприйнятті учасниками дослідження свого волосся. Отже, це зміна в голові чи… в голові?
Деякі гормональні контрацептиви також можуть впливати на якість вашого волосся та шкіри. У дослідженні жінок, які вживали такі препарати, учасники повідомили про зменшення вироблення шкірного сала та покращення сприйняття свого волосся.
Давайте розберемося в анатомії волосся
Якщо ви цікавитесь змінами волосся і вважаєте, що вони можуть бути пов’язані з гормональними змінами, корисно зрозуміти анатомію волосся.
Існує багато різних типів волосся, які ростуть на вашому тілі і відрізняються за фактурою, довжиною, типом і щільністю. Подумайте про різницю між волоссям на голові та дрібним волоссям на грудях. Єдині ділянки нашої шкіри без волосся - на долонях, підошвах ніг і губах.
Кожне волосся росте з волосяних фолікулів. Частина волосся, яку ви можете побачити, виходячи зі шкіри, називається стрижнем волосся.
Кожен волосяний фолікул є частиною волосистої одиниці всередині шкіри, яка складається з волосяного фолікула, сальної залози та невеликого м’яза, який називається еректорним м’язом волосся. Сальна залоза виробляє масло, яке називається шкірним салом, яке виходить із шкіри тим же каналом, що і волосся.
М’яз еректора - це дуже маленький м’яз, який прикріплений до кожного волосяного фолікула. Він відповідає за відчуття мурашки, коли вам холодно. Деякі волосся, такі як волосся на голові, можуть перебувати у фазі активного росту протягом декількох років, тоді як інші, наприклад, на бровах, можуть вирости лише за кілька місяців до випадання.
Є три фази життєвого циклу волосся. Фаза росту, кінець активного росту волосся і остання фаза спокою, коли волосся мертве і з часом випаде. Випадання волосся щодня є частиною природного життєвого циклу волосся - щоденна втрата від 50 до 150 волосся на шкірі голови є нормальним явищем.
Зміни волосся під час вагітності, менопаузи та синдрому полікістозу яєчників
Під час вагітності деякі жінки можуть помітити збільшення товщини волосся. Це пов’язано з тим, що кількість волосся, які випадають щодня, низька. Вагітність впливає на волосяні цибулини, щоб вони залишались у фазі росту довше, ніж зазвичай.
Після народження нормально помічати, що ви втрачаєте більшу кількість волосся, оскільки всі волосся, які залишились у тривалій фазі росту, змінюються разом у заключній фазі. Навіть якщо ви відчуваєте, що можете втратити ненормальну кількість волосся, це просто накопичення всіх пасом, які ви зазвичай втрачали б під час вагітності.
Ріст волосся також може змінюватися під час менопаузи, оскільки рівень статевих гормонів змінюється. Деякі жінки можуть помітити, що у них розвивається жіночий характер випадіння волосся, де лінія волосся може залишатися незмінною, але щільність волосяних фолікулів зменшується у верхній і бічній частинах голови. Гірсутизм на обличчі (ненормальний ріст волосся) також часто зустрічається після менопаузи, приблизно половина жінок у постменопаузі повідомляє про надмірний ріст волосся на обличчі.
Ще однією дуже поширеною причиною гірсутизму є синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), при якому рівень андрогену надзвичайно високий. Як у випадку СПКЯ, так і після менопаузи рівень андрогену є відносно вищим. Цей надлишок андрогенів сприяє більш густому зростанню волосся, більш темному кольору та збільшенню вироблення шкірного сала.
Що нормально і здорово
Волосся у всіх різні, як і кожне тіло різне. Колір, довжина, товщина, завивка - немає середнього або нормального волосся - саме те, що для вас "середнє і нормальне". Волосся сильно відрізняються від людини до людини.
Деякі дослідники намагалися оцінити швидкість росту волосся і виявили, що волосся на шкірі голови зростає приблизно на 15 см на рік або на 1,25 см на місяць.
Окрім гормонів існує багато інших факторів, які можуть спричинити "поганий день для волосся" (день, коли ваше волосся хворе). Сюди входять фактори навколишнього середовища (забруднення, вплив ультрафіолетового світла, солоної води), засоби по догляду за волоссям, природне відбілювання, фарбування волосся, надмірне використання засобів для волосся, неправильне миття, жорстке чищення та надмірна стилізація.