Залежний від нутелли, я хотів би розпочати дієту

все сказано
У мене є, ns 4 кілограми (я важу 60 кг за 1м58)

Я підсолоджую шоколад, і найгірше - нутела з пті деж . зі смаком. вечір .
мені це подобається
і я майже не проходжу

ну я купив крупи та сухарі, починаю бути обережним з сьогоднішнього дня .

але я ще не відчуваю себе досить сильним, я хотів би приєднатися до вас, щоб мотивувати мене .

Спасибі вам за вашу підтримку .
сідай на дієту .

Дякую .

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Slt
Я теж прихильний до шоколаду, у вас дуже хороші тонко нарізані десертні креми, які завжди хороші. якщо ви хочете, я можу дати вам мій msn.

Це буде добре .
Здравствуйте,
Я теж шанувальник шоколаду, за винятком того, що мені потрібно багато схуднути. З 7 травня я схудла на 6 кг, і все ж я все-таки з’їдаю трохи шоколаду.
Я можу дати вам дві поради, які мені також порадили, щоб я міг регулярно їсти шоколад і не відчувати розчарування. Я беру темний шоколад з + 70% какао, мені довелося смакувати більше, щоб знайти той, який мені найбільше сподобався, але я, хто раніше не любив темний шоколад, тепер вважаю його хорошим і не гірким, беручи ті, де є якомога більше какао.

І тоді щодо нутелли у вас є два рішення,

або ви їсте його не щодня, а раз на тиждень. дозволь пояснити. одного разу дієтолог сказав мені, що краще щодня звертати увагу на те, що ми їмо і веселимось один раз, і приклад, який він мені дав тоді, я його поверну, і я цитую: "якщо ви їсте по 2 ложки нутелли кожен день, ваше тіло зберігає 2 ложки нутелли щодня, наприкінці тижня це 14 ложок нутелли, а якщо ви з’їсте свої 14 ложок одночасно, ваше тіло не зможе зберегти все це, а збереже лише 3 або 4 з 14, користь, цього разу ви з’їли багато нутелли, ви дійсно насолоджувались, врешті-решт ваше тіло мало зберігало, і крім того, оскільки ви перебуваєте на межі нудоти, ви не захочете цього кілька днів "
Ось пояснення, яке мені дали, і яке я вважаю більш ніж логічним.

або ви виконуєте тренування щодня, щоб компенсувати споживання калорій, породжене всмоктуванням нутелли, нутелли 530 калорій на 100 г (близько 7 чайної ложки) = спорт (розрахуйте у залежності від ваги) 30 хвилин бігу на швидкій нозі (від 17 до 20 км/h), 45 хв аеробіки або кроку, 1 година повільної пробіжки, плавання або занять спортом, 2:30 покупок.
це було просто для того, щоб дати вам ідеї.

Тут я сподіваюся, що ви знайдете рішення, яке вам найбільше підходить, і бажаю успіху. в+

Привіт!
Я теж шоколадний наркоман.

Беру на обід і вечерю, в невеликих кількостях.
Незважаючи на все, я худну вже 2 місяці, тому що маю дуже легкі вечері (нуль крохмалю та цукру після обіду, за винятком моїх маленьких шоколадних спредів). Я схудла на 4 кілограми, ще трохи залишилось, але я продовжую харчуватися таким чином.
Я взагалі не відчуваю, що я на дієті, і я залишаюся в прекрасній формі, бо цілий день добре харчуюся.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Шоколадний наркоман!
я теж, і я дозволяю собі це їсти!
Оскільки я сиджу на дієті, обчислюючи калорії, я включаю в свій день по 1300 кал 2 ч. л. від nutella
зробити себе щасливим!
пс: 15 г нутели (1 ст. ложка = 81 калорія
У мене є свій блог, якщо ви хочете поглянути!
=> menorra

Привіт!
Я теж шоколадний наркоман.

Беру на обід і вечерю, в невеликих кількостях.
Незважаючи на все, я худну вже 2 місяці, тому що маю дуже легкі вечері (нуль крохмалю та цукру після обіду, за винятком моїх маленьких шоколадних спредів). Я схудла на 4 кілограми, ще трохи залишилось, але я продовжую харчуватися таким чином.
Я взагалі не відчуваю, що я на дієті, і я залишаюся в прекрасній формі, тому що цілий день харчуюся збалансовано.

Не так багато наркотиків
Так, у вас не так багато наркотиків, якщо вам вдається приймати їх у "невеликих кількостях", тобто, я думаю, лише один-два квадрати шоколаду ?

Залежний, це той, хто не може без цього, як і я: якщо я з’їм лише один-два квадрати шоколаду, я буду розчарований, бо не відчую ні найменшого задоволення.
Щоб я насолоджувався, я маю з’їсти принаймні 10 квадратів, побачити всю тарілку.

Так само для Нутелли, якщо я занурю в неї ложку, я повинен взяти ще одну, а потім ще одну, і знову, і знову, і знову. Я піднімаю до 10, іноді 15 ложок.

Якщо я готую собі тост з Нутеллою, це те саме, я повертаю його ложкою згодом, тост лише з 15 г Нутелли, це мене розчаровує, я не відчуваю задоволення, мені потрібно більше.

Я вчора відкрив банку Нутелли. Сьогодні я вже з’їв більше половини горщика ложкою, причому самостійно.

І так, саме до цього залежність !

Ви просто любите шоколад, але не залежні від нього.

Ах, і я повинен уточнити, що я не товстий, я важу 52 кг за 1м56, мені 19 років.
І я також додаю, що я не страждаю жодним розладом харчової поведінки: ті, хто страждає булімією, взагалі не бенкетують тим, що їдять, вони їдять лише для того, щоб «наповнитись», бо відчувають порожнечу. Вони також ковтають все і все.
Я, Нутелла, я їм це для чистого задоволення.

І якщо навіть якщо людина, яка страждає булімією, потріскається на їжі, яку він любить, з’ївши її, вона змусить блювоту, буде використовувати проносні засоби, займатиметься спортом високого рівня, словом, робитиме все, щоб втратити те, що є просто проковтнувшись, почуватиметься надзвичайно винним і страждати надзвичайно.
Що абсолютно не моя справа.

У всякому разі, я кажу це тому, що люди вже говорили мені, що це була булімія, і це мене дратує, бо це неповага до людей, які справді страждають цією хворобою.

І тоді щодо нутелли у вас є два рішення,

або ви не їсте його щодня, а раз на тиждень. дозволь пояснити. одного разу дієтолог сказав мені, що краще щодня звертати увагу на те, що ми їмо і веселимось один раз, і приклад, який він мені дав тоді, я його поверну, і я цитую: "якщо ви будете їсти по 2 ложки нутелли кожного разу день, ваше тіло зберігає 2 ложки нутелли щодня, наприкінці тижня це 14 ложок нутелли, а якщо ви з’їсте свої 14 ложок одночасно, ваше тіло не зможе зберегти все це, а збереже лише 3 або 4 з 14, користь, цього разу ви з’їли багато нутелли, ви дійсно насолоджувались, врешті-решт ваше тіло мало зберігало, і крім того, оскільки ви перебуваєте на межі нудоти, ви не захочете цього кілька днів "
Ось пояснення, яке мені дали, і яке я вважаю більш ніж логічним.

або ви виконуєте тренування щодня, щоб компенсувати споживання калорій, породжене всмоктуванням нутелли, нутелли 530 калорій на 100 г (близько 7 чайної ложки) = спорт (розрахуйте у залежності від ваги) 30 хвилин бігу на швидкій нозі (від 17 до 20 км/h), 45 хв аеробіки або кроку, 1 год повільної пробіжки або плавання або занять спортом, 2:30 покупок.
це було просто для того, щоб дати вам ідеї.

Тут я сподіваюся, що ви знайдете рішення, яке вам найбільше підходить, і бажаю успіху. в+

Тому я не товстію ?
" якщо ви з'їдаєте 2 столові ложки нутелли щодня, ваше тіло зберігає 2 столові ложки нутелли щодня, наприкінці тижня, що робить 14 ложок нутелли збереженими, тоді як якщо ви з'їсте 14 ложок за один раз, ваше тіло не зможе зберігати все це і буде зберігати лише 3 чи 4 з 14, користь, ви з'їли багато нутелли цього разу там, вам було дуже приємно, ваше тіло мало зберігало в кінцевому підсумку і, крім того, як ви на межі нудота, ти не відчуєш цього протягом декількох днів "

---> Я з'їдаю від 10 до 15 столових ложок Nutella на день. Якщо те, що ви говорите, правда, кожні вихідні моє серце зберігає лише 3 чи 4, тож чому я не товстію?: стор

Мені, я ніколи не на межі нудоти, з іншого боку, ха-ха