Волосся та нігті - відображення вашого здоров’я; Ставлення до природи

Шкірні придатки, науковий термін, що включає волосся, волосся на тілі та нігті, дуже добре відображають стан вашого здоров’я.
Колись повні і блискучі, а тепер ваше волосся тьмяне і пошкоджене? Твої м’які та ламкі нігті ?
З’ясуйте за 3 пункти, що виявляють ваше волосся та нігті про ваш стан здоров’я.

відображення

1/Волосся та нігті, що спільного ?
Волосся та нігті складаються в основному з кератину, приблизно на 90% від остаточного складу. Кератин, що складається з 18 амінокислот, є білком, який відіграє роль згуртованості та структури. Отже, це забезпечить захист, а також міцність волосся та нігтів.

2/Волосся та нігті не мають життєвих сил? Чому ?
Є багато причин, які можуть бути причиною погіршення стану волосся та нігтів: незбалансоване харчування, сильний стрес, емоційний шок, сонце, забруднення, хлор у басейні, багаторазове фарбування тощо. Окрім цих зовнішніх причин, існують також внутрішні причини: гормональний дисбаланс після вагітності або менопаузи, гіпотиреоз, дефіцит заліза. Як тільки причина точно встановлена, необхідне відповідне лікування. Не соромтеся звертатися за порадою до свого фармацевта.

3/Важливість збалансованого харчування !
Збалансоване харчування може позитивно вплинути на життєздатність волосся та нігтів.
Оскільки кератин відсутній у їжі, його синтезу можна сприяти споживанням кератинових добавок на додаток до дієти з високим вмістом білка. Білки ми знаходимо в м’ясі, рибі, молочних продуктах, а також у цільних зернах або бобових.
Крім того, вживання достатньої кількості фруктів та овочів може наповнити вас антиоксидантами. Ці молекули сприятимуть кращій стійкості нігтів та волосся проти зовнішніх агресій.