Вона демістифікує попереднє фото фітнесу та бодібілдингу
Персональний тренер публікує фальшиве фото до бодібілдингу, щоб засудити міф про "фітспо"
Фотографія до і після втрати ваги часто є хорошим способом для людей показати свій прогрес. Однак не всі ці так звані фотографії "fitspo" є такими, якими вони видаються. Насправді, вони часом наносять шкоді глядачам таку саму шкоду, як і ретушовані зображення ідеальних моделей.
Щоб демістифікувати вірування на цих вражаючих фотографіях для схуднення, особистий тренер Софі Кей опублікувала фотографію "до і після" у своєму акаунті Tumblr. Цей, здавалося, показав чіткий прогрес у плані фізичної підготовки та бодібілдингу. Проте ця фотографія не показує результату важких місяців праці, кадри зроблені протягом декількох хвилин один одного.
Кредит: Софі Рей
У своєму блозі Софі пише: «Все, що я зробила за 3 хвилини між цими двома фотографіями, - це вимкнути світло за головою, надіти нижню білизну, яка краще підходить, трохи нахилити моє тіло збоку, щоб показати найкращий кут нахилу мої ноги і звичайно додати фільтр. Тож не надайте цим фотографіям до і після такого великого значення! "
Тренування у фітнесі та гирі, які окупаються
Вона скористалася можливістю нагадати всім, що швидкого виправлення повернення форми не існує. Потрібна велика робота ... але, зрештою, вона того варта !
"Вправи нелегкі", - продовжує вона. "І якщо це легко, то це означає, що ваш рівень навантажень недостатній, і в цьому випадку ви не досягнете успіху і не досягнете своїх цілей. "
Потім Софі детально описує своє бачення речей. "Справжньою стороною фітнесу та тренувань з обтяженнями є пробудження на світанку, замерзлі руки і вуха взимку, смішні лінії засмаги від спортивного одягу влітку, піт, що стікає по лобу і опіки очей, не хвилюйтеся, якщо не помиєте волосся тому що наступного дня вас знову замочать, постійно мозолять руки, опухнуть ноги і паралізують м’язи ... Але все це додає і допомагає відчувати себе живим, гордим і на висоті! "