Вона лінується худнути Ірина Аліонте розповідає вам п’ять речей, яких ви сумуєте! Тенденції

Після зимових канікул багато людей вирішують сісти на дієту або піти в спортзал, щоб скинути зайві кілограми. Фахівці стверджують, що не тільки фігура повинна набирати, але, в першу чергу, здоров’я. Ірина Аліонте, засновниця центру трансформації тіла Bodyshape, пропонує нам п’ять причин, щоб переконати нас вийти із зони комфорту і сходити в тренажерний зал.

ірина

"Є набагато важливіші причини, ніж просто отримання більш гармонійної фігури. Ваше тіло буде вдячне вам, якщо ви вирішите зайнятися спортом і скинете зайві кілограми.

Важливо усвідомлювати, що ми живемо в суспільстві, де існує безліч кулінарних спокус, більшість з яких впливає на наше здоров’я, і що ми все частіше сидимо через роботу в офісі. Подібно до того, як ми плануємо свої повсякденні завдання вдома чи на роботі, нам також потрібно планувати діяльність, яка підтримує фізичну форму та здоров’я. Приходити до тренажерного залу тричі на тиждень, 45 хвилин за раз, - це незначні зусилля в порівнянні з тим, які великі переваги ви отримуєте ", - каже Ірина Аліонте, засновниця Bodyshape Transformation Center.