Вона схудла понад 45 кг, і тепер вона відкриває вам свої хитрощі - натхнення щодня
Коли Діана Вехбе вона змінила свої стосунки зі своїм харчуванням, жінка нарешті почала бачити результати.
Для Діана Вехбе, У віці 28 років у Каліфорнії їжа завжди була способом врятуватися та врятуватися від стресових ситуацій. Якось, за її словами, вона їсть свої почуття, і фаст-фуд був для неї найгіршим. Діана знає, що нездорові стосунки з їжею були причиною того, що в липні 2012 року вона важила 125 кілограмів.
Зміна відбулася внаслідок прикрої події. За тиждень влітку 2012 року у Діани діагностували рак яєчників та діабет типу 2. Молода жінка, якій тоді було 26 років, зрозуміла, що їй справді потрібна допомога та страх, який їй потрібен. у неї було це, коли вона дізналася, що стан її здоров’я слаборозвинений, вирішив змінити спосіб життя.
Діана зрозуміла, що їй потрібно спеціалізоване керівництво, і зрозуміла, що в основі її проблем - емоційне харчування. Тож вона звернулася до дієтолога з діабету 2 типу, який допоміг їй створити більш здорову дієту.
Діана відмовилася від цукру, борошна, жирів і вирішила стати веганкою. Як тільки вона додала більше структури своїм харчовим звичкам, молода жінка виявила, що набагато легше уникнути переїдання. А щоб задовольнити свою тягу, Діана знайшла замінники своїх улюблених закусок, наприклад, їсти морквяну сальсу замість чіпсів.
Діана прокидається о 5.00 ранку щодня і все ще знаходить час, щоб зробити фізичні вправи, наскільки це можливо. Через два роки, схудши понад 45 кілограмів, Діана почувається комфортно на 77 кілограмах, які у неї є.
Трюки, які вам представляє Діана Вехбе:
1. Будь терплячим до себе: молода жінка зізнається, що раніше дуже легко здавалася, коли не бачила результатів у процесі схуднення і почувалась нещасно. Це дуже складний час у вашому житті, який випробовує вас, тому зробіть все можливе і дайте все можливе, щоб побачити, куди ви потрапили, каже вона.
2. Будьте гнучкими під час вправ: молодій жінці вдається продемонструвати кілька тренувань під час робочого графіка. Натовп в коридорі або пробіжка навколо офісної будівлі.
3. Знайдіть задовільні замінники вашої тяги: Діані вдалося задовольнити свою тягу до чогось солодкого, вживаючи більше фруктів, таких як груші, вишні, сливи та персики. Вона переконалася, що якщо у неї є певна тяга до чогось солодкого, вона візьме до нього яблуко, щоб вона могла його з’їсти і подолати свою тягу. Джерело.