Вона скоротила свою вагу навпіл "Ось як я схудла на 81 кілограм" здоров’я
Оновлено: 30.12.2016 - 10:44
Вага зменшився вдвічі: сьогодні все тіло Зорки вміщується в затягнуту ногу з минулого.
Мюнхен - Займіться більше спортом у Новий рік - це завжди популярна новорічна постанова напередодні Нового року. Зорка Вюстендерфер (34) з району Розенхайм досягла того, що багато хто хоче зробити: вона схудла на 81 кіло.
У боротьбі зі своїм слабшим я, багато баварці традиційно тримають рот незадовго до новорічної ночі. В ході опитувань, зокрема, більш повненькі Вільні штатні твердо вирішили остаточно схуднути у Новому році, більше займатися спортом та харчуватися здоровіше. Однак після кількох важких січневих днів багато людей знову втрачають мужність: оскільки супротивник, як сказав внутрішній слабший Я, здається занадто потужним. Але такого поняття, як "неможливо", як вражаюче доводить історія успіху Зорки Вюстендерфер (34). Мати двох дітей з Остермюнхена в районі Розенхайм навіть зменшила вагу свого тіла вдвічі!
За допомогою спеціалістів Graefelfinger Wolfartklinik жінка висотою 1,70 метра схудла колосальних 81 кілограм і відсунула ваги зі 157 на 76 кілограмів. І незважаючи на деякі невдачі, Зорка вже багато років може зберегти свою нову фігуру.
Як їй вдалося показати силу - і як інші люди можуть скинути ці надоїдливі кілограми, пояснює пацієнт із ожирінням та її лікар Приватдозент д-р. Гюнтер Мейєр у великому звіті про стан здоров'я.
Історія успіху Зорки: "Як я схудла на 81 кіло"
Історія успіху Зорки - вона починається з руйнівного ключового досвіду, який глибоко запалюється в її пам’яті. Це сталося темного зимового ранку майже дев'ять років тому. «Через довгий час я повернувся на ваги. Це показало "Помилка", оскільки воно було розраховане лише на максимальну вагу 150 кілограмів ", - згадує Зорка, яка на той момент важила 157 кілограмів. "Тож я сказав своєму чоловікові Маркусу: Тепер треба щось зробити, інакше я незабаром опинюсь на двох метрах під землею".
Молода жінка насправді “ледь не з’їла себе”, як вона сама каже: “Я набила все, що потрапило між пальців - солодощі, тістечка, ковбасу, м’ясо, пельмені - просто все, вся справа День ".
Нестримна харчова залежність, яка закінчилася ожирінням. Хвороба, яку медичні працівники називають ожирінням. "Пацієнтів часто стигматизують, наприклад, звільняють, що вони мають слабкий характер", - пояснює приватний викладач д-р. Гюнтер Майер. “Це переважно генетичне захворювання. Пацієнтам терміново потрібна допомога, щоб усунути проблему під контроль ».
Все більше людей бореться з проблемою. "Кількість постраждалих значно зросла за останні роки", - повідомляє д-р. Мейєр. Офіційна статистика говорить про приблизну частку населення від 16 до 24 відсотків. «Тільки в 2014 році семи мільйонам довелося шукати лікування ожиріння в кабінеті лікаря». З суто статистичної точки зору ризик смертності зріс до 173 відсотків.
З індексу маси тіла 40 ВООЗ говорить про надзвичайне ожиріння
Особистий ризик Зорки спочатку був відверто драматичним. Для порівняння: З індексу маси тіла 40, Всесвітня організація охорони здоров’я говорить про надзвичайне ожиріння, ІІІ ступінь - найвищий рівень. "Але мій ІМТ навіть перевищив позначку 50", - згадує молода мама. "У разі ожиріння такою мірою лише хірургічні заходи зазвичай можуть забезпечити необхідну втрату ваги постійно і в достатній мірі", - додає хірург ожиріння.
Це також те, чому Зорка взяла серце за обидві руки і вирішила зробити операцію. У відомому центрі ожиріння Graefelfinger Wolfartklinik їй встановили так званий шлунковий шунтування - специфічну форму зменшення шлунку, яка на сьогоднішній день вважається найсучаснішим варіантом операції з ожирінням. Значна частина шлунка відрізана і практично закрита. Використовується лише невелика залишок, пов’язана з петлею тонкої кишки. Простіше кажучи, ця комбінація діє як відведення навколо невживаного шлунка. “Це зменшує об’єм шлунка з понад одного літра до 40 мілілітрів. Для порівняння: саме стільки вміщується в чашці еспресо », - пояснює д-р. Мейєр. Найважливіший ефект: Пацієнт може їсти лише невелику кількість, а потім швидко відчуває ситість.
Операція проводиться лапароскопічно - це означає: хірург вводить найтонші інструменти в живіт через чотири невеликі надрізи на шкірі діаметром близько 15 міліметрів. Хоча зараз метод вважається дуже безпечним, ризик ускладнень настільки ж низький, як, наприклад, при видаленні жовчного міхура. Але це все-таки велика операція, як зазначив досвідчений черевний хірург доктор Мейєр наголошує. “Операція триває приблизно півтори-дві години, після чого пацієнт повинен знаходитися в лікарні близько п’яти днів. Йому дають чай, бульйон, сухарі та йогурт протягом декількох днів, потім їсти кашу дозволяється лише протягом декількох тижнів, щоб нова шлункова система могла звикнути до змін ".
"Знижуйте вуглеводи, але не обходьтеся повністю без них"
"У середньому за статистикою пацієнти втрачають близько 70 відсотків своєї зайвої ваги через шлунковий шунтування", - повідомляє д-р. Мейєр, "це працює, лише якщо ви послідовно змінюєте свої харчові звички після операції". Для Зорки це означає: "Дисципліна, дисципліна і навіть більше дисципліни". Вона повністю відмовляється від вуглеводів, тому вона не їсть картоплю, макарони або щось інше Зернові продукти, ні фрукти. Цукру в основному немає. Як правило, подають лише продукти, що містять білок, такі як м’ясо та овочі. “Насолоджуватися всім в міру просто не працює для мене. Це працює, лише якщо я абсолютно послідовний ". Для неї це також включає вживання щонайменше трьох-чотирьох літрів води на день, щоб посилити відчуття ситості. Вона приймає вітаміни у формі таблеток та шприців.
Звучить скелястою дорогою, що не обов’язково їхати прямо, як Dr. Мейєр наголошує. "Ми рекомендуємо зменшити споживання вуглеводів, але вам не потрібно обійтися без них повністю, щоб схуднути".
Окрім збалансованого харчування, дуже важливі фізичні вправи та спорт. «В ідеалі - три рази на тиждень принаймні 30 хвилин», - пояснює д-р. Мейєр. Цього вперто дотримується і Зорка. Вона плаває два рази на тиждень і три рази на тиждень для Cross-Fit, спеціальної програми фітнес-тренувань.
Зло: "Я знаю, що негайно знову наберу вагу, якщо не буду послідовно виконувати свій план", - каже Зорка. Це траплялося з нею двічі, в тому числі після народження їхніх дітей Анастасії (6) та Девіда (2). Але їй завжди вдавалося знову натиснути на перемикач - також завдяки допоміжній медичній допомозі. "Це надзвичайно важливо", - каже доктор. Мейєр. “Оскільки ожиріння не зупиняється на зниженні ваги. Це практично хвороба на все життя. Але за допомогою кількох порад та підказок це можна буде контролювати ".
Поради та підказки - це те, що Dr. Мейєр:
- Запам’ятайте три важелі контролю ваги: дієту, фізичні вправи та поведінку. Останній пункт, наприклад: Ніколи не їжте з розладу або проти стресу!
- Слідкуйте за пастками калорій у повсякденному житті. Наприклад, один крендель з маслом має понад 300 кілокалорій (ккал), а м’ясний хлібець, залежно від його розміру, може містити понад 600 калорій.
- Нехай експерти порадить вам розробити чіткий план харчування разом. Складіть план так, щоб ви могли насправді його дотримуватися.
- Ведіть журнал харчування, щоб бути в курсі, де уникати надмірних калорій.
- Не дозволяйте іншим псувати ваш план харчування - ви найкраще знаєте, як досягти своїх цілей.
- Але що робити, якщо тяга до калорійного гріха стає сильнішою? У ці делікатні моменти Зорка Вюстендердерфер завжди згадує, чого вже досягла, і скільки чистої якості життя вона здобула, схуднувши. "Раніше я носив 56 розмір, сьогодні мені було від 40 до 42 років. Тому я просто кажу собі: нічого не смакує так добре, як відчуваються вузькі джинси".