Вона захоплюється фітнесом, але їсть пончики та тістечка
Їй 28 років, вона тренер з фітнесу і щодня п’є пончики та тістечка. Однак Лора Бейкер має завидну фігуру, хоча і не відмовляється від солодощів. Як йому це вдається?
Хоча більшість жінок впевнені, що для того, щоб мати ідеальну фігуру, їм доводиться голодувати або їсти лише овочі та фрукти, молода жінка з Бата доводить, що ця концепція не є загальноприйнятою. Вона відмовилася від суворої дієти і може дозволити собі їсти солодощі, якщо щодня робити вправи.
Три роки тому Лора подала у відставку з посади керівника офісу фітнес-тренера, і зараз у неї 10 тисяч підписників в Instagram, зацікавлених у її дієті, наповненій цукром.
Блог молодої жінки, GirlGainz, нічим не схожий на те, що ви очікуєте від молодої жінки з добре виробленою фігурою, що нагадує нитки. Лора каже, що блог, присвячений харчуванню, втраті ваги та зростанню м’язів у жінок, може допомогти любителям фітнесу мати гарне тіло, не відмовляючись від приємних речей у своєму житті.
"Моїми улюбленими є Нутелла та піца. Я дуже слабкий до солодощів, тому створив цей блог, щоб показати, що якщо у вас є трохи креативу, ви можете підібрати свої улюблені страви до свого раціону"., - сказала Лора.
"Їжа існує для того, щоб ми могли насолоджуватися нею. Я не вірю в екстремальні та швидкі дієти, тому що вони нереальні. Щоб зберегти впевненість і узгодженість дієти, вона повинна адаптуватися до вашого способу життя, а не навпаки"., - пояснила молода жінка.
Лора, яка важить лише 60 кілограмів, каже, що може допомогти кожному схуднути та зберегти форму.
"До того, як я серйозно підійшов до дієти, я важив 71 фунт і в будь-якому випадку був у хорошій формі, тому вважав, що немає сенсу їсти всілякі нудні речі, такі як риба або брокколі. Я навчаюся і навчаюсь готувати всі смачні страви, які мені подобаються, але також зберігаю свою фігуру ", - сказала вона. "Я доказ, що ти можеш їсти тістечка!", - додала молода жінка.
Лора також сказала, що у неї більше немає обмежень у харчуванні, але вона стежить за споживанням калорій, маючи на меті підвищити рівень білка, вуглеводів, жирів і клітковини, які вона вживає щодня.