Вона зупиняє каву, і так реагує її тіло - Вона
Кава! Напій, який відзначає день. Ранкова стрілянина, щоб знемогнути мозок, ковток в кінці їжі, щоб переварити, або чашка вдень, щоб пожвавити ... Вікторія Гофф вирішила припинити цю звичку і відмовитись від кофеїну. Але зупинка кави не обійшлася без побічних ефектів. Вона описує свій досвід на веб-сайті The/Thirty.
Симптом 1 сонливості
Вікторія Хофф зізнається, що перші кілька днів, коли ви припиняєте каву, відчуття втрати енергії є інтенсивним. Хоча організм звик отримувати добову дозу кофеїну, не дивно, що цей енергетичний напій стимулює вироблення адреналіну. Потім організм самостійно регулює себе, але щоб допомогти йому, вона рекомендує зменшувати дозу кофеїну поступово, а не радикально.
Симптом головного болю 2
Вікторія Хофф пояснює, що щоденне споживання кофеїну змінює частоту серцевих скорочень, яка, як правило, прискорюється. Зупинка може спричинити головний біль через різний кровотік. Щоб компенсувати це, вона звернулася до фізичних навантажень, щоб регулювати свій артеріальний тиск. Вона думала добре зволожити, щоб запобігти цим незручностям.
Симптом 3 - туманний розум
Вікторія Гофф порівнює каву із речовиною, що викликає звикання. Тому його мозок був зосереджений на нестачі кофеїну. Це викликає труднощі з концентрацією уваги, перепади настрою, занепокоєння, недостатню продуктивність. Щоб протидіяти цьому, вона вирішила підкріпитися чаєм з матчі замість однієї зі своїх чашок кави. Але знаючи, що чай також містить кофеїн, вона також зупинила свій вибір на настоях ашванги, індійського женьшеню.
Симптом 4 харчової тяги
Звикла приймати солодку каву, Вікторія Гофф відчувала сильну тягу до гризунів. Печиво, морозиво, їй потрібно було наповнити смак солодкою солодкістю. Його рішення? Їжте, крім усього іншого, квадрати яблук, посилених мигдальним маслом, щоб збільшити вуглеводи та забезпечити відчуття ситості.
Зверніть увагу, що ці побічні ефекти є тимчасовими, і кожен організм буде реагувати по-різному.