Вони поститься, ходять і почуваються краще

Швидко, щоб почуватись краще? Деякі асоціюють це з ходьбою. До нас приїжджає практика зі Швеції.

поститься

У наших суспільствах піст зберігає релігійний, а часом і філософський підтекст: Великий піст, Рамадан, Страсна п’ятниця ... Але не скрізь однаково, і скандинавські країни, Росія чи навіть Німеччина називають декілька. - Деякі мають набагато більш прагматичну а іноді навіть медичний підхід до практики. В основному, припиняючи годування (ніколи не пити) протягом певного періоду, мова йде про детоксикацію вашого організму.

Протягом останніх десяти років або близько того розвивається новий підхід до посту, який народився у Швеції в 1950-х роках і який, пройшовши через Німеччину, переїхав до Франції і навіть до нас у Бельгію: піст і піші прогулянки. «Я почала два роки тому, - згадує Колетт Ноель. Цей житель міста Ла Глейз (Стомонт) майже два роки поститься та займається пішим туризмом. Вона навіть стала правою рукою Патрісії Керсулець, яка розпочала рух у Бельгії під парасолькою французької асоціації "Jeûne et promenade". «Патрісія - давня подруга, - продовжує Колетт Ноель, - вона запропонувала мені п’ятиденний похід без їжі дорогами до Компостели. Я вирішив робити одну дієту, а не повністю голодувати, але через два дні я практично перестав їсти, мені вже не до цього ".

Пов’язування піших прогулянок з постом має подвійну мету. "Піші прогулянки допомагають зберегти м’язову масу, але також займають розум. Для деяких нелегко не думати про їжу. Але за ці п’ять днів на дорогах до Компостели я передусім виявив, що моє тіло має величезні ресурси. Крім того, я мав зайву вагу, і там, за п’ять днів, я схуд на 4 кг! "

Але Колетт Ноель також повернулася з новими звичками і, перш за все, з бажанням починати спочатку. З Патрісією Керсулець, "яка є спеціалістом з руху та головним організатором", вона бере участь у акомпанементі курсів посту та походів. «Це не так складно, як мій перший п'ятиденний досвід пішохідного туризму, - зізнається вона, - ми пропонуємо стажування в помешканнях із заходами, включаючи піші прогулянки. "

До цього часу «Піст і піші прогулянки» Бельгія орендувала будиночки у Північному морі, де з березня по листопад пропонувались тижневі курси. "Ми очікуємо великих змін у цьому сезоні, оскільки зараз у регіоні Турне вони відбудуться у спеціально обладнаному будинку. "

Перш ніж приступати до періоду посту, короткого чи тривалого, найкраще не захоплюватися «доброю їжею» в очікуванні ... Краще зосередитись на фруктах та овочах напередодні або напередодні. В рамках однотижневих курсів, які пропонують Патрісія Керсулець та Колетт Ноел, пригода починається в суботу, яка закінчується наступної п’ятниці. "Ми пропонуємо піст з водою або зеленим соком", - пояснює Колетт Ноель. Це пюре з овочевого соку, яке також подається з соком пирію, а часто ввечері з тушкованим овочевим бульйоном. Але часто через кілька днів люди задовольняються водою. "

Дні поділяються на походи, конференції та відпочинок. Також можна замовити масаж або сауни. “Обмін між слухачами також важливий, ми підтримуємо один одного, вранці ми розповідаємо одне одному наші мрії ... про шоколад! »У п’ятницю, останнього дня курсу, слухачам пропонують« гранолу », суміш із сухофруктів та кориці, а також фруктів, щоб вони знову звикли до їжі. Перш ніж повернутися до повсякденного життя, позбувшись токсинів і часто кількох кілограмів ... "Голодування - це не дієта", - уточнює Колетт Ноель, яка, тим не менш, визнає, що втратила 20 кг, оскільки вона це практикувала, але, як правило, один раз на тиждень чоловік втратить від 5 до 7 кг, а жінка - 4 кг. І перш за все, все тіло почувається краще. І це видно просто в текстурі шкіри, наприклад, яка м’якша. "

Пост - яким повинні займатися лише здорові люди - чи це нове тортура, гідне найгірших дієт? Знову Колетт Ноель гартує. “Найважче - це почати. Опинившись у ньому, це легко, оскільки в таких курсах, як "Піст і піші прогулянки", немає жодної спокуси, не кажучи вже про груповий ефект, який також грає. До того ж у нас є багато постійних працівників у наших слухачах ... "

Щоб дізнатись більше про піст, його історію, прийоми, прочитайте Софі Лакост, "Дивовижні чесноти посту" за ред. Щоденник Малін/Ледук, 2013.