Вони протестували дисоційовану дієту
Дисоційована дієта: я набрав ще більше ваги, коли зупинив її
Їм, тому худну. Хто ніколи не чув про цей відомий метод схуднення, представлений у 1990-х Мішелем Монтіньяком? Принцип: саме поєднання певної їжі змушує вас жирувати, а не самі продукти . Тому ми можемо їсти все у бажаній кількості. Але ви обираєте: щоб піти з білками, ви можете вибрати ліпіди або просто вуглеводи. Багато хвалили цю рятувальну дієту, яка дозволила їм за короткий проміжок часу сильно схуднути. Інші засуджували шахрайство століття: зрештою, їхня лінія дорого заплатила б за цей неврівноважений режим. Щоб чіткіше бачити, ми зібрали п’ять свідчень чоловіків та жінок, які протягом декількох місяців дотримувались цього методу.
"Я набрав ще більше ваги, коли зупинив це", Пернетт, 59 років
"Я дотримувався цієї дієти шість років тому, близько восьми місяців. Результати не виправдали моїх сподівань. Можливо, я не дотримувався її добре, але я прийняв більше ніж нерухому вагу, коли зупинив її. Цей метод не дозволив мені щоб виправити надмірність, яка призвела до схуднення: я їв занадто багато, і ця дієта не допомогла мені прийняти здорове ставлення до їжі. Тільки в той момент я зрозумів важливість збалансованої дієти. Коли я знову урізноманітнив страви, все повернулось до того, як було раніше, і, звичайно, я набрав вагу ".
Дисоційована дієта: ця дієта мене повністю пригнітила
"Ця дієта мене повністю пригнітила", Елізабет, 46 років
"Ця дієта мене не влаштовувала, тому що її дуже складно поєднувати із соціальним життям. Вона занадто обмежуюча. Щоб дотримуватися правил до кінця, мені потрібно було їсти вдома. Поступово ця дієта відрізалася від мого соціального життя . Через півроку я був стрункішим, але повністю пригніченим. У підсумку я кинув усе і вилікував свою депресію тушкованими стравами та аперитивами з друзями. Коротше кажучи, я б сказав, що втратив півроку. Добре, що це було невдача і нарешті вирішив звернутися до дієтолога ".
"Це було важче, ніж те, що мені продали", Блез, 53 роки
"Я дотримувався методу Монтіньяка п'ятнадцять років тому. На той час це було дуже модно, і всі брали участь у моїй компанії. Я сприймав це як колективну пригоду. До того ж, я не думаю, що я б зробив це, якби ми цього не зробили" Ми працювали разом в офісі. Це все-таки було важче, ніж те, що нам продали. Звичайно, нам вистачає їсти. Ми маємо право на сир, але без хліба і без вина. Це неминуче менш привабливо. Ми також забуваємо про оливкова олія на макаронах, масло на рисі. Ця дієта змусила мене схуднути на шість кілограмів, які я сама собі визначила. Але я думаю, що могла б втратити їх менш болісно за звичайною дієтою "
Дисоційована дієта: Я схудла, не відчуваючи стресу
"Я схудла, не відчуваючи стресу", Хлое, 25 років
"Я двічі дотримувався дієти Монтіньяк. Перший раз, коли мені було 15 років, я хотів наслідувати мою матір. Це було катастрофою. Я не уявляв дієти, і повністю збалансував свій раціон. Я видалив ліпіди і відпустив себе. макарони з соєвого соусу та варення з джемом. Результат: понад 3 кілограми за 3 тижні. Два роки тому я спробував ще раз. Але цього разу переконавшись у збалансованому харчуванні. Це було успіхом. Я, природно, викорінив погану їжу, яка була жиру (картопля фрі, круасани, кіш.). І я схудла, не відчуваючи звичного стресу, що супроводжує класичні дієти: параноїя через зважування їжі, почуття голоду. Коли я повернувся до звичного режиму харчування, я втратив бажання жирних та цукристих продуктів: вони стали неперетравлюваними. З тих пір я не набирав вагу ".
"Це стало способом життя", Едіт, 65 років
"Я прихильник роз'єднаної дієти: вона стала для мене способом життя. Я все ще практикую її, але гнучко, щоб підтримувати свою форму. Моя мета - не схуднути, а не набрати вагу. Іноді Я сходжу зі столу. Але, як правило, я харчуюся окремо, і це дозволяє мені підтримувати відносно здорову та збалансовану дієту. Мені подобається ця дієта - це те, що ви ніколи не голодуєте, оскільки їсте все, що хочете. На відміну від того, що люди кажуть, я вважаю, що метод Монтіньяка легко дотримуватися. Вам просто потрібно організувати їжу і видалити кілька речей, наприклад, тістечка, природним чином. Ви замовляєте своє м’ясо з овочами, а замість десерту берете сир. Найскладніше - просто дати до загальної склянки вина. Взагалі кажучи, я вважаю, що ці правила змусили мене почуватися краще творчо: замість хліба я викладаю свій крем-сир на редьку, наприклад, з невеликою уявою, страви такі nt далеко не одноманітний. "