Восьмигодинна дієта їсть все, і ви втрачаєте до 10 кілограмів
Ви схудли? Ось що потрібно зробити, щоб знову не набрати вагу
Восьмигодинна дієта. Втратити кілограми через годину. Це обіцяють автори «8-годинної дієти» Девід Цинценко та Пітер Мур.
Восьмигодинна дієта. На думку двох, здається, що людина, яка хоче схуднути, може їсти все і все, якщо це потрапляє в інтервал восьми годин на день, який він встановив заздалегідь. Якщо дотримуватися цього простого правила, то голка ваги вказуватиме менше на два з половиною кілограми з кожним тижнем.
Восьмигодинна дієта. Переваги
Головною перевагою цього засобу є те, що вам не доведеться утримуватися ні від чого. Їжте улюблені страви з упевненістю, але не всі відразу, а лише по вісім годин на день. Ідеально вибрати часовий інтервал, якого слід дотримуватися, наприклад 9: 00-17: 00 або 11: 00-19: 00. Дієта переконлива, а з самою програмою досить просто впоратися, тому дослідники, які вивчали цю дієту, навіть застосовують дієту на практиці. І це дало приголомшливі результати: мова йде не лише про схуднення, це про зменшення ризику серцевих захворювань та діабету, а також уповільнення процесів старіння.
Восьмигодинна дієта. Їжа, з’їдена поза рекомендованих годин, організм вже не переробляє, і таким чином жир з’являється навколо стегон або живота. Але ось що говорять про це автори книги: «Поява штучного світла також призвело до штучного продовження періоду, в який ми їмо. Наші циркадні ритми наділені природним знаком "зупинка", і ми вражаємо цей знак майже щодня. Розширений інтервал руйнує хороший стан травної системи та втручається в гормони та ферменти, які її ведуть ".
Восьмигодинна дієта. Нездорові звички
Більше того, гіпотеза, викладена в книзі, говорить про те, що діабет викликаний тим, що ми спимося пізно вночі і їмо пізно, а ті самі нездорові звички звинувачуються в тривожній статистиці людей із ожирінням у Сполучених Штатах, це показано на веб-сайті. за адресою www.8hourdietbook.com.
Восьмигодинна дієта. Ще одним аргументом на користь дієти є велика відстань від вечері до сніданку. Якщо все поважається згідно з книгою, то ми повинні говорити про 16-годинну "перерву", якій шлунок спокійно насолоджується і займається травленням.