Вписується в повсякденне життя Нове дослідження показує, що люди з надмірною вагою часто здоровіші за худорлявих людей!
редакція BUNTE.de 07 листопада 2017 року о 7:15 ранку
Товсті люди ледачі та дурні - ось загальне кліше. Але, звичайно, це нонсенс: люди з надмірною вагою не тільки такі ж працьовиті, але й часто здоровіші та підтягнутіші, ніж худорляві люди!
Залишайтеся в русі, незважаючи на зайву вагу - саме так це працює!
Тонка лінія нічого не говорить про здорові показники крові, повноцінну дієту, витривалість та м’язову силу. Навпаки: Зараз дослідження показують, що краще бути в формі і зайвою вагою, ніж бути худорлявою, але нездоровою і неспортивною. Оскільки здоров’я - це не лише кілька кілограмів на ребрах або один розмір одягу більш-менш, а зміцнення організму здоровою їжею та підтримання гнучкості та сили у здоровому ступені.
Нові дослідження доводять: ожиріння та спорт - вони йдуть разом!
Голландські вчені з «Медичного центру університету Еразма» протягом десяти років збирали статистичні дані щодо людей старше 55 років та ризику розвитку серцево-судинних проблем або інсульту. Щоб з’ясувати це, вони в першу чергу досліджували взаємозв’язок між вагою та активністю в групі. Результати були приголомшливі! Незалежно від того, скільки важила людина, будь то худорлява, надмірна вага чи надзвичайно ожиріння: щоб зменшити ризик переносити поширені поширені захворювання, обстежуваним доводилося рухатися близько 2 годин на день, щоб пульс значно збільшився. Швидка прогулянка протягом дня, невеликий фітнес-сеанс після роботи або багато фізичних вправ на роботі - все це значно зменшило ризик захворювання.
Отже, доведено, що здоров’я не пов’язане ні з вагою, ні з надмірною вагою, а з фізичними вправами та здоровим харчуванням у житті!
Але чому це так?
Не можна заперечувати, що надмірна вага, зокрема, криє багато проблем та ризиків. Діабет, проблеми з серцево-судинною системою та суглобами мучать багатьох людей, особливо тих, хто страждає ожирінням, тобто дуже надмірною вагою. Однак тіло пробачить людині із зайвою вагою пару мішків чіпсів або жирної недільної смаженої їжі, якщо ви зможете це збалансувати і їсти здорову їжу, незважаючи на свої гріхи. Тому що не слід забувати, що причин зайвої ваги є безліч.
З Існує широкий спектр виправдань від метаболічних захворювань до психологічних проблем, які компенсуються харчуванням для не надто тонкої лінії. Але це не повинно заважати тому, хто має зайву вагу, більше вправлятися у повсякденному житті та добре харчуватися. Бо навіть якщо зниження ваги неможливе - з якоїсь причини - ви все одно можете зробити щось корисне для свого тіла і рухати його. Тож людині, яка бореться з ожирінням, але перебуває в русі, краще, ніж худорлявій людині, яка не займається спортом і харчується однобічно.